Die Wissenschaft der Rehydrationslösungen: Hydratis-Rezension

Rehydrationslösungen sind Getränke, die zur Vorbeugung von Dehydrierung, aber auch bei leichter Dehydrierung eingesetzt werden.

In diesem Artikel werden wir sehen, wie es im täglichen Leben zu Dehydrierung kommen kann und welche Vorteile Rehydrationslösungen bieten.

Was sind Ihrer Meinung nach die Ursachen für Dehydration ?

Dehydrierung ist durch einen Mangel an Wasser und Mineralsalzen im Körper gekennzeichnet, die für das reibungslose Funktionieren unerlässlich sind. Es kann einen multifaktoriellen Ursprung haben, wie zum Beispiel das Vorliegen von Störungen im Verdauungssystem. Tatsächlich Erbrechen, was dem Ausstoß des Mageninhalts durch den Mund entspricht. Wenn das Erbrechen immer wieder auftritt und nach einer Mahlzeit oder einem Getränk auftritt, hatten das Wasser und die Elektrolyte keine Zeit, vom Körper aufgenommen zu werden, was zu einer Dehydrierung führen kann.

Gastroenteritis kann auch zu Dehydrierung führen. Während der Magenverstimmung kommt es zu einem Ungleichgewicht der Darmflora, was in der Regel zu Durchfall führt. Von Durchfall spricht man, wenn die Stuhlhäufigkeit zunimmt (mehr als 3 Stuhlgänge in 24 Stunden) und sich gleichzeitig die Stuhlkonsistenz von weich zu flüssig verändert. Dadurch wird eine große Menge Wasser mit dem Stuhl ausgeschieden.

Im Falle von Durchfall gibt es also Lebensmittel, die man meiden sollte, und andere, die empfohlen werden, um eine Verschlimmerung des Durchfalls zu vermeiden. Daher ist es notwendig, alle Lebensmittel zu meiden, die die Darmpassage fördern, wie z. B. Ballaststoffe, die in Früchten (außer in Form von Kompott) und Gemüse enthalten sind. Bei Durchfall sind jedoch bestimmte Obst- und Gemüsesorten zu empfehlen, beispielsweise Bananen oder Karotten. Außerdem ist es notwendig, fetthaltige und scharfe Speisen zu meiden oder sogar zu verbieten und stattdessen pflanzliche Fette und mageres Fleisch wie Geflügel zu bevorzugen. Stärkehaltige Lebensmittel (Reis, Nudeln, Kartoffeln) sind vorteilhaft, da sie eine verstopfende Wirkung haben.

Bei extremer Hitze und Hitzewellen kommt es zu einem Anstieg der Körpertemperatur. Allerdings muss unser Körper auf einer konstanten Temperatur bleiben, dazu aktiviert der menschliche Körper den Schweißmechanismus, der ihn abkühlen lässt. Dieser Schweiß entspricht der Ausscheidung von Wasser und Elektrolyten auf der Hautoberfläche, deren Verdunstung zur Senkung der Körpertemperatur beiträgt. Daher kommt es bei starker Hitze und Hitzewellen zu einer stärkeren Schweißbildung als normal, was zu einem erheblichen Wasserverlust führt, der zu Dehydrierung führen kann. Dasselbe gilt auch bei der Ausübung mäßiger bis intensiver sportlicher Betätigung.

Dehydrierung kann auch nach einer Nacht mit übermäßigem Alkoholkonsum auftreten, da die Ausscheidung von Alkohol durch den Körper zu einem erheblichen Wasserverlust führt.

All diese Phänomene sind daher die Ursache für den Verlust von Wasser und Elektrolyten, die für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich sind, was zu einer Dehydrierung führen kann. Daher ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und nicht zu warten, bis Sie durstig sind, da dies bereits ein Zeichen für Dehydrierung ist. Es ist wichtig zu wissen, wie man die Symptome einer Dehydrierung erkennt: starker Durst, verminderte Urinmenge, Mund- und Zungentrockenheit, trockene Haut, Fieber, Kopfschmerzen oder sogar Schwindel. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wie rehydriert man richtig?

Um einer Dehydrierung vorzubeugen, gibt es einige Regeln, darunter das Trinken von etwa 2 Litern Wasser pro Tag und die Anpassung an Hitze und/oder Sport.

Es gibt jedoch Getränke, die eine bessere Wasseraufnahme ermöglichen und dabei helfen, verlorene Mineralsalze auszugleichen. Dazu gehören orale Rehydrationslösungen (ORS), die aus Elektrolyten (Natrium, Kalium, Chlorid usw.) und Zucker (z. B. Glukose) bestehen und zur Herstellung einer Lösung zur Behandlung von Dehydration verwendet werden, indem sie die Wasseraufnahme optimieren unser Körper.

ORS gehören zu den unentbehrlichen Arzneimitteln der WHO und werden insbesondere bei Säuglingen und Kleinkindern eingesetzt, um einer starken Dehydrierung bei Durchfall vorzubeugen. Somit trägt ORS laut WHO „ dazu bei, Millionen von Leben auf der ganzen Welt zu retten “ und ermöglicht es, „ den Bedarf an intravenösen Lösungen“, die in Krankenhäusern als Erstlinientherapie zur Rehydrierung eingesetzt werden, „um 33 % zu reduzieren“.

Die WHO hat daher Empfehlungen zur Flüssigkeitszufuhr und Rehydrierung, insbesondere bei Durchfall, gegeben.

„ Wichtigste Maßnahmen zur Behandlung:

● Rehydrierung : Verwendung von oralen Rehydrationssalzen (ORS) bei mäßiger Dehydrierung oder wenn keine Anzeichen einer Dehydrierung vorliegen. ORS ist eine Lösung aus reinem Wasser, Salz und Zucker. Jede Behandlung kostet nur wenige Cent. ORS wird im Dünndarm absorbiert und gleicht Flüssigkeits- und Elektrolytverluste im Stuhl aus.

● Rehydration: intravenös bei schwerer Dehydration oder Schock.

● Zinkpräparate: Sie reduzieren die Dauer der Durchfallepisode um 25 % und die Stuhlmenge um 30 %.

● Nährstoffreiche Lebensmittel: Der Teufelskreis aus Unterernährung und Durchfall kann durchbrochen werden, indem man während einer Durchfallepisode weiterhin nährstoffreiche Lebensmittel, einschließlich Muttermilch, zu sich nimmt und in den ersten 6 Monaten für eine nährstoffreiche Ernährung sorgt, einschließlich ausschließlichem Stillen an der Brust des Lebens, für Kinder, wenn sie gesund sind.

● Konsultieren Sie einen Arzt, insbesondere bei der Behandlung von anhaltendem Durchfall, Blut im Stuhl oder Anzeichen von Dehydrierung.“

Ihre Hydratis-Meinung zu ORS

Hydratis -Lutschtabletten basieren auf dem ORS-Prinzip. Tatsächlich bestehen sie aus Elektrolyten (Magnesium, Kalium, Chlorid, Zink, Mangan, Natriumchlorid) und Dextrose, einem Zucker, und ermöglichen so eine bessere Wasseraufnahme durch den Körper, indem sie einen wichtigen Beitrag zu Elektrolyten leisten.

Da ältere Menschen am stärksten von Dehydrierung bedroht sind, gibt es eine spezielle „Senioren“-Reihe, die in Beutelform erhältlich ist. Diese Tabletten und Beutel können daher zur Vorbeugung von Dehydrierung im täglichen Leben eingesetzt werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass jeder von einer Dehydration betroffen sein kann, wenn die Flüssigkeitsaufnahme nicht mit dem Bedarf übereinstimmt. Somit sind ORS Ihre Verbündeten, um einer Dehydrierung täglich oder sogar beim Auftreten der ersten Symptome vorzubeugen, da sie eine bessere Wasseraufnahme ermöglichen und eine erhebliche Versorgung mit Mineralsalzen darstellen, um das Auftreten eines Mangels zu verhindern.