Wussten Sie, dass wir an einem typischen Tag allein durch Schwitzen, Atmen und letztendlich durch unser Leben etwa 2,5 Liter Wasser verlieren? Wir füllen unsere Wasserreserven teilweise durch Wasser in unserer Ernährung wieder auf. Um diese Aufnahme zu ergänzen, wird empfohlen, täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken.
Das ist nicht immer einfach, wenn unsere Tage sehr beschäftigt und voll sind. Ein Beweis dafür ist die Tatsache, dass drei von vier Franzosen nicht genug Wasser trinken.
Täglich
Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich.
Es ist nichts Neues, Wasser ist für unseren Körper lebenswichtig.
Es sorgt für das reibungslose Funktionieren einer ganzen Reihe von Prozessen, die unsere Vitalität und unser Energieniveau gewährleisten.
Wofür ?
- Denn unser Körper besteht zu 60 % aus Wasser.
- Denn Wasser ist der Hauptbestandteil des Blutes, das Sauerstoff und Nährstoffe durch unseren Körper transportiert.
- Und schließlich hilft Wasser auch dabei, unsere Temperatur zu regulieren, Abfallstoffe auszuscheiden und unsere Gelenke zu schmieren.
Doch manchmal reicht Wasser allein für eine optimale Flüssigkeitszufuhr nicht aus.
Es kommt alles auf den Elektrolythaushalt an.
Was passiert, wenn ich dehydriert bin?
Fühlen Sie sich müde und haben Konzentrationsschwierigkeiten?
Unser Gehirn besteht zu 75 % aus Wasser und muss gut mit Flüssigkeit versorgt sein, um zu funktionieren!
Unzureichende Flüssigkeitszufuhr verlangsamt den Blutfluss und verringert die Sauerstoffversorgung, die für Muskeln und Gehirn lebenswichtig ist. Infolgedessen werden die kognitiven Funktionen und das Nervensystem beeinträchtigt, und es kommt zu Müdigkeit.
2 %
DER DEHYDRATION
=
20 %
WENIGER KOGNITIVE LEISTUNG!
Eine kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass das Gehirn den ganzen Tag über Höchstleistungen erbringen kann.
Eine Mehrfachaktion
Leiden Sie unter Krämpfen oder Gelenkschmerzen?
Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann zu einem Rückgang der Synovialflüssigkeit führen, die für die Gelenkschmierung wichtig ist, was wiederum Schmerzen und Bewegungsschwierigkeiten auslösen kann.
Sind Sie anfällig für Verstopfung oder Blähungen?
Es ist nicht sehr glamourös, aber reden wir darüber! Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verbessert die Verdauung und den Transit.
Gut zu wissen:
Es gibt verschiedene Stufen der Dehydration.
Leichte Dehydration,
entspricht einem Verlust von 1 bis 2 % des Körpergewichts, führt zu Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und einer Abnahme der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit von bis zu 10 bis 20 %.
Mäßige Dehydration,
entspricht einem Verlust von 2 bis 4 % des Körpergewichts und äußert sich durch eine stärkere Müdigkeit und eine verminderte Aufmerksamkeit.
Schwere Dehydration,
entspricht einem Verlust von 5 bis 8 % des Körpergewichts, verursacht Bewusstseinsstörungen, Hypotonie und die Gefahr einer Ohnmacht oder eines Sturzes.
Wussten Sie?
Besonders betroffen sind ältere Menschen! Allein Dehydration ist für 7 % der Krankenhausaufenthalte bei über 65-Jährigen verantwortlich. Warum? Weil Durstgefühl und Muskelmasse mit zunehmendem Alter abnehmen und man leichter das Trinken vergisst.
Vielleicht ist es Zeit, sich selbst mit Hydratis zu versorgen?
Dank seiner einzigartigen Formel ist Hydratis die magische Gleichung: Wasser + Elektrolyte + die richtige Dosis Glukose, um die Wasseraufnahme zu steigern und die Flüssigkeitszufuhr deutlich zu verbessern.
Außerdem haben wir Spurenelemente hinzugefügt, damit Sie sich den ganzen Tag lang wohlfühlen:
- Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit, zur Stärkung der Funktion des Nervensystems und zur Unterstützung der Muskelentspannung,
- Kalium zur Erhaltung des Nerven- und Muskelsystems
- Mangan, ein Antioxidans zur Erhaltung Ihrer Knochen
Mit unserer großen Geschmacksvielfalt ist es gut, hydriert zu bleiben, es ist für jeden etwas dabei.
Tipps & Best Practices: Seien Sie nicht schlecht gelaunt!
Nein, wir sprechen hier nicht vom falschen Aufstehen, sondern von den Flüssigkeiten, aus denen unser Körper besteht (wie Blut, Lymphe, intrazelluläre Flüssigkeiten), auch „Säfte“ genannt.
Sie transportieren Nährstoffe, Sauerstoff und Abfallstoffe und spielen eine grundlegende Rolle für das Gleichgewicht unserer Gesundheit.
Zwei einfache Maßnahmen sorgen dafür, dass Ihre „Stimmungen“ gut funktionieren:
Trinken Sie hochwertiges Wasser und nehmen Sie wertvolle Mineralien zu sich.
LASSEN SIE UNS ALLE GUT HYDRIERT SEIN
Unsere anderen Anwendungen
Erfahren Sie mehrSport
Sie müssen Ihre Leistung aufrechterhalten während
die Anstrengung? Haben Sie oft Anfälle von Müdigkeit, Krämpfen oder
Schmerzen und Wehwehchen? Vielleicht ist es Zeit, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen!
Reise
Reisen Sie regelmäßig und müssen fit bleiben? Auf Reisen, zwischen Zug- und Flugreisen, der Hektik und gesundheitlichen Problemen ... besteht die Gefahr, dehydriert zu werden!
Hitze
Machen Sie sich Sorgen wegen sengender Temperaturen? Sie werden immer häufiger. Bei extremer Hitze verlieren wir zwischen 0,5 und 2,5 Liter Wasser pro Stunde! Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtiger denn je.
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Du bist ein Berg- und Höhenfan und willst auch auf 2.000 Metern Höhe in Topform bleiben? Du bist im Winter regelmäßig krank und kommst mit kalten Temperaturen nicht klar? Wie wäre es, wenn ausreichend Flüssigkeit die Lösung wäre?
