Welche Auswirkungen hat Dehydrierung?

Sie haben alle schon von Dehydrierung gehört, aber kennen Sie die Folgen wirklich? Wissen Sie, wie Sie die Auswirkungen von Dehydrierung auf Ihren Körper erkennen?

Hier geben wir Ihnen einige Hinweise, wie Sie die Anzeichen einer Dehydrierung erkennen und schnellstmöglich beheben können.

Dehydration ist das Ergebnis eines Verlusts an isotonischem Salz und Wasser im Plasma, der durch die Nahrungsaufnahme nicht ausgeglichen werden kann. Was sind jedoch die konkreten Auswirkungen?

Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass es mehrere Arten von Dehydration gibt: extrazelluläre Dehydration, intrazelluläre Dehydration und globale (oder chronische) Dehydration. Diese Dehydrierungen haben allgemeine Auswirkungen, aber auch spezifischere Anzeichen, anhand derer wir sie unterscheiden können.

Dies ist kein Problem, das man auf die leichte Schulter nehmen sollte, denn die Auswirkungen einer Dehydrierung auf die Gesundheit können dramatisch sein!

1. Häufigste Ursachen für Dehydration

Die Ursachen für alle drei Dehydrationsarten sind grundsätzlich die gleichen.

Zunächst einmal gibt es die renalen Verluste . Hierzu zählt beispielsweise eine übermäßige Diurese (Harnmenge, die innerhalb von 24 Stunden ausgeschieden wird), die beispielsweise bei Diabetes auftritt. Sie können auch durch verschiedene Pathologien verursacht werden, hauptsächlich durch Nierenversagen verschiedener Art.

Auch Verdauungsprobleme sind häufige Ursachen für Dehydrierung und müssen schnell behandelt werden. Die offensichtlichsten Beispiele sind Durchfall und Erbrechen.

Hautverlust ist eine heimtückische Ursache, deren Folgen allzu oft unterschätzt werden; dazu zählen übermäßiges Schwitzen, Fieber und Hitzschlag.

Ebenso wie Hautverluste erscheinen uns Lungenverluste nicht unbedingt als sehr bedeutsam, man sollte sich jedoch darüber im Klaren sein, dass Hyperventilation beim Sport eine der Ursachen für intrazelluläre Dehydration ist.

Auch andere äußere Faktoren können zu einer Dehydrierung führen. Ein sehr gutes Beispiel hierfür ist übermäßiger Alkoholkonsum.

2. Allgemeine Auswirkungen von Dehydration

Wir verspüren häufig Durst, müssen aber schon vor dem Durst ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen, da die Dehydrierung in diesem Fall bereits eingesetzt hat. Darüber hinaus kann es sein, dass dieses Gefühl überhaupt nicht auftritt oder nach einer Weile verschwindet, sodass wir vergessen, ausreichend zu trinken, was die Dehydrierung verschlimmert. Deshalb ist es wichtig, im Sommer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr bei Kindern und älteren Menschen zu achten.

Die häufigsten Symptome einer Dehydrierung sind vor allem: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel und Verwirrtheit. Manchmal bemerken Sie, dass Sie nach einem langen Tag ohne Flüssigkeitszufuhr Kopfschmerzen haben, die jedoch verschwinden, wenn Sie wieder Flüssigkeit zu sich nehmen.

Der Verlauf der Gewichtskurve ist sehr wichtig, denn anhand des Gewichtsverlusts können wir den Schweregrad der Dehydrierung beurteilen.

• Eine mäßige Dehydration entspricht einem Gewichtsverlust von weniger als 10 % des Körpergewichts . Die damit verbundenen Symptome sind trockene Schleimhäute, eine eingedrückte Fontanelle, dunkle Augenringe und kalte Extremitäten.
• Eine schwere Dehydratation entspricht einem Verlust von 10 % oder mehr des Körpergewichts. Die damit verbundenen Symptome sind dauerhafte Hautfalten, sehr trockene Innenseiten der Wangen, Hypotonie (niedriger Muskeltonus), Gewichtsverlust, Kältegefühl in den Gliedmaßen bis hin zu den Ellbogen und/oder Knien, Tachykardie (erhöhte Herzfrequenz), Oligurie (verminderte Urinmenge).
• Eine extrem schwere Dehydratation entspricht einem Gewichtsverlust von mehr als 15 % des Körpergewichts ; die damit verbundenen Symptome sind Bewusstseinsstörungen, Kollaps und kalte Gliedmaßen bis in die Wurzel.

3. Auswirkungen der extrazellulären Dehydratation

Was ist das ?

Diese Art der Dehydratation ist auf einen Wasserverlust auf extrazellulärer Ebene zurückzuführen. Während das Volumen des intrazellulären Wassers gleich bleibt, wird ein effektiver extrazellulärer osmotischer Druck aufrechterhalten.

Hier ist eine Liste von Symptomen, die auf eine extrazelluläre Dehydratation hinweisen:

• Ermüdung,
• Appetitlosigkeit, kein Durst
• Die Schleimhäute bleiben feucht
• Schlechter Gewichtsverlust
• Aussehen der peripheren und Jugularvenen: flach mit kalten, verfärbten Enden, dies ist ein Zeichen für niedrigen zentralen Venendruck.
• Blutdruckabfall bei orthostatischer Hypotonie: Die Folge ist eine Beschleunigung des Pulses, um die normale Sauerstoffversorgung der Organe auszugleichen und aufrechtzuerhalten.
• Verlust des Hauttonus mit deutlicher Hautfalte: auf Höhe der Bauchdecke, der subklavikulären Region und der Innenseite der Oberschenkel (bei älteren Menschen schwer zu interpretieren).
• Die Augäpfel sind eingefallen und hypoton.

Ein Fall schwerer extrazellulärer Dehydratation wird vermutet, wenn: sehr niedriger Blutdruck (weniger als 80 mmHg), kalte Extremitäten und das Vorhandensein von Marmorierung auf der Haut

Was sind die Risiken?

Zu den Komplikationen einer schweren extrazellulären Dehydratation zählen: hypovolämischer Schock mit akuter Tubulopathie oder Oligurie mit Nierenversagen.

4. Auswirkungen der intrazellulären Dehydratation

Was ist das ?

Intrazelluläre Dehydratation tritt auf, wenn der intrazelluläre Sektor dehydriert und sich deshalb zusammenzieht: weil es zu einem Anstieg der Plasmaosmolarität kommt (oft eine zu hohe Natriumkonzentration), den der Körper kompensiert, indem er Wasser aus dem intrazellulären Sektor in das Plasma schickt, um das überschüssige Natrium zu verdünnen

Hier ist eine Liste von Symptomen, die auf eine intrazelluläre Dehydratation hinweisen :

• Unkontrollierbarer Durst mit Bewusstseinsstörungen, die von Verwirrung bis zum Koma reichen.
• Deutlicher Gewichtsverlust von bis zu 20 % oder mehr.
• Damit gehen häufig Fieber und eine hohe Atemfrequenz einher, die den Wasserverlust verschlimmern.
• Die Schleimhäute sind trocken und die Zunge eingezogen.
• Der Blutdruck ist normal, die Hautvenen erscheinen normal.
• Neurologische Störungen nach entsprechender Untersuchung.

Was sind die Risiken?

Die Folgen einer intrazellulären Dehydratation werden im Wesentlichen anhand der Tiefe des neurologischen Schadens beurteilt, der oft gut mit der Bedeutung der Hyperosmolarität korreliert.

Ein subdurales Hämatom ist eine schwerwiegende neurologische Folge, insbesondere bei älteren Menschen und Säuglingen.

Wir stellen fest, dass es infolge einer Erweichung oder von Parenchymblutungen zu neuropsychiatrischen Fernschäden kommt.

5. Komplikation: globale Dehydration

Bei dieser Art der Dehydrierung treten die Anzeichen beider Dehydrierungsarten auf. Die Folgen sind größer, weil die Störung chronisch werden kann und daher schwieriger zu beheben ist.

Es wird häufig bei diabetischen Dekompensationen und Verdauungsproblemen (Durchfall) beobachtet. Infektionen bei älteren Menschen (insbesondere Lungenentzündung)

Die dabei auftretenden Austauschvorgänge führen zu hypotonen Verlusten (Durchfall, Erbrechen), die einerseits zu einer Kontraktion des extrazellulären Milieus und andererseits zu einer Kontraktion des intrazellulären Milieus führen.

6. Irgendwelche Tipps zur Behandlung von Dehydrierung?

Besonders anfällig für Dehydration sind ältere Menschen, vor allem im Sommer und bei Hitzewellen: Sie müssen dazu angehalten werden, regelmäßig zu trinken, wenn sie nicht selbst daran denken, um Komplikationen vorzubeugen. Zudem müssen sie über die ersten Anzeichen einer Dehydration aufgeklärt werden, damit sie selbst Abhilfe schaffen können.

Wenn eine Dehydration diagnostiziert wird, ermitteln wir zunächst die Ursache. Nur so können wir eine geeignete Behandlung einleiten. Es ist wichtig, zunächst die Ursache der Dehydrierung zu behandeln, statt zu versuchen, sie zu kompensieren. So hat beispielsweise das Unterbinden des Erbrechens höchste Priorität, denn es nützt nichts, der Person während des Erbrechens erneut Flüssigkeit zuzuführen, da das Wasser ausgeschieden wird, bevor es aufgenommen werden kann.

Eine einfache Lösung zur Vorbeugung osmotischer Ungleichgewichte besteht in der täglichen Einnahme isotonischer Getränke: Sie sind reich an Elektrolyten, fördern die Flüssigkeitszufuhr und verhindern, dass Wasser von einem Körperteil in den anderen gelangt. Dies ist die Lösung, die Hydratis Ihnen im Alltag bietet. Die kompakte und diskrete Verpackung ermöglicht Ihnen die Anwendung überall und in jeder Situation, beim Sport oder zu Hause.

Um mehr über isotonische Getränke und Elektrolyte zu erfahren, lesen Sie bitte unsere Artikel zu diesem Thema.

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie die Anzeichen einer Dehydrierung erkennen, wissen Sie auch, was Sie dagegen tun können!