L'hydratation chez les séniors : Nos conseils

L'hydratation chez les séniors : Nos conseils

L’hydratation et la déshydratation chez les seniors

L’hydratation présente toujours un rôle très important dans le maintien de la santé.

Selon les recherches scientifiques et les études physiologiques, on trouve que les besoins de l’hydratation varient d’une personne à l’autre en fonction des conditions environnementales, l'activité physique, des habitudes alimentaires, de la consommation d'alcool, des problèmes de santé et bien évidemment de l'âge.

Les personnes âgées présentent toujours un risque plus élevé de déshydratation que les adultes. La diminution de l'apport en liquide et l'augmentation des pertes de liquide sont toutes deux impliquées dans la déshydratation des personnes âgées.

1)     Les symptômes et les causes de déshydratation chez les personnes âgées :

Chez les personnes âgées, la sensation de soif est souvent retardée et peu marquée, ce qui est la cause de déshydratations souvent graves.

·  Quels symptômes indiquent le manque d’hydratation chez les seniors ?

-Une perte d'appétit

-Une fatigue inhabituelle

-Une somnolence inhabituelle

-Une petite fièvre

- Sécheresse buccale

·  Les causes de la déshydratation chez les personnes âgées :

- Les séniors reçoivent beaucoup de traitement médical dont les médicament diurétiques ou l’élimination de l’eau consommé et l’eau stocké dans le corps sera abondante.

- Non sensation de la soif : qui est causée par plusieurs facteurs dont l’affaiblissement de la motricité et la sécheresse de la peau et des lèvres

- Les personnes âgées en perte d’autonomie peuvent rencontrer des difficultés à se lever pour aller chercher un verre d’eau, même lorsqu’elles ont soif

- Diminution de la fonction rénale avec l’âge et les reins retiennent de moins en moins bien les liquides.

- Les vomissements ou la diarrhée qui sont liés à diverses maladies, peuvent aussi entraîner la déshydratation des personnes âgées.

- Hyperglycémie qui est le diabète le plus fréquent chez les seniors entraîne une augmentation de la fréquence et de la quantité des urines, le patient peut donc perdre beaucoup d’eau et se déshydrater.

 

2)     Que faire face à la déshydratation chez les personnes âgées :

Afin d’aider les personnes âgées à se protéger des dangers de la déshydratation, il faut s’assurer qu’elles consomment suffisamment de liquides pendant la journée et aussi il faut utiliser des moyens faciles et utiles pour leurs âges comme :

- Privilégiez les fruits et légumes qui sont riches en eau

- Encouragez votre proche à boire au moins 1,5 litre d’eau même lorsqu’il n’a pas soif

- Répartissez la dose d’eau consommée en petites portions, par exemple 100ml*15 fois

- Priorisez l’eau aromatisé pour éviter le refus des seniors de s’hydrater

- Augmenter la quantité d’eau pendant l’été

- Utiliser un calendrier ou une application mobile avec alarme pour rappeler la personne âgée de s’hydrater

- Être muni d’une gourde, une bouteille d’eau pour la journée, et pourquoi pas munir les verres de pailles pour faciliter l’absorption.

- Privilégier une composante soupe, bouillon ou potage au cours d’un repas.

 

3)     Quelles sont conséquences de la déshydratation des personnes âgées ?

- Confusion

- Faiblesse

- Infections urinaires

- Pneumonie

- Escarres chez les patients alités

- Hospitalisation en urgence

 

Attention : Prise en charge tardive de la déshydratation des personnes âgées peut même provoquer la mort !!

 

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