Quizás ya hayas oído hablar de las llamadas bebidas de esfuerzo, deportivas o energéticas, todos estos nombres hacen referencia a la bebida “ isotónica ”. Una bebida es isotónica cuando su osmolaridad es cercana a la del plasma sanguíneo. La osmolaridad se expresa en mOsm/L, para leer miliosmol...

El verano de 2021 está a la vuelta de la esquina y en esta época del año nuestro cuerpo se esfuerza para hacer frente a los aumentos de temperatura. Las olas de calor que marcan el verano tienen un impacto real en nuestro cuerpo y más particularmente en su nivel de hidratación, que desciende much...

Introducción : En 2016, con motivo del Día Mundial del Agua, una encuesta a los franceses nos decía que el 75% de ellos tenía una ingesta diaria de agua inferior al mínimo de 1,5L de agua requerido y recomendado por el Ministerio de Salud para mantener su nivel de hidratación. . En otras palabra...

La expresión " resaca " es muy conocida y extendida, ¡pero muchos no saben cómo aprehenderla! ¡Afecta a un gran número de nosotros independientemente de nuestra edad y sigue siendo para muchos misterioso e incontrolable! Por desgracia sí ! todos nos despertamos una vez, con ese maldito dolor de...

Dolores, calambres, dolor muscular después del esfuerzo físico ¡Diseccionamos con usted este "fenómeno" frecuente y sin embargo incomprendido! ¿Qué es una curvatura? Los dolores corporales se definen como dolor, rigidez muscular que se manifiesta tras un esfuerzo físico prolongado, una inmovi...

Manténgase hidratado diariamente Nos educan sobre los beneficios de una dieta variada y equilibrada, pero muy pocos en comparación con la hidratación; qué beber, con qué frecuencia, en qué situaciones y cómo detectar los primeros signos de deshidratación? En este artículo descubrirás los bene...