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La déshydratation en cas de gastro : que faire ?
La gastro-entérite, communément appelée "gastro", est une infection qui touche de nombreuses personnes chaque année. Souvent résultant d'une infection virale ou bactérienne, elle perturbe l'équilibre délicat du système digestif, entraînant une sér...
Avec l'âge, le risque de déshydratation augmente, et ses conséquences peuvent être sérieuses. Alors, comment identifier les signes de déshydratation chez les séniors, et surtout, comment les aider à rester bien hydratés ?
Reconnaître les signes de déshydratation chez la personne âgée
La déshy...
La performance sportive et la récupération post-exercice sont étroitement liées à l'alimentation. Pour un sportif, il est crucial de comprendre et d'ajuster son apport quotidien en nutriments pour atteindre une performance optimale. Explorons alors les besoins spécifiques des sportifs en macron...
Les courbatures, ces sensations parfois douloureuses issues de nos séances d'entraînement, persistent comme les témoins d'un effort intense ou d'une activité physique dépassant nos limites habituelles. À un moment ou à un autre, toute personne active a probablement ressenti cette raideur muscu...
Hydrater son corps après l'effort est un élément souvent sous-estimé mais indispensable de la récupération sportive. Bien que nous soyons généralement conscients de l'importance de l'hydratation, comprendre pourquoi et comment s'hydrater efficacement après l'exercice est essentiel pour tous les...
La course est une activité physique exigeante qui sollicite intensément le corps. Une bonne hydratation est cruciale et nécessite une attention particulière à la fois avant, pendant, et après l'exercice. Lorsque vous courez, votre corps transpire pour réguler sa température. Cette transpiration...
Un tube Hydratis de 20 pastilles permet de faire l'équivalent de 5 gourdes de 500 ml.
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