Wir hören oft von der Bedeutung von Elektrolyten für den Körper. Doch was bedeutet das und warum sind sie so wichtig für unsere Gesundheit? In diesem Artikel beantworten wir diese Frage, untersuchen Elektrolytstörungen und ihre Ursachen, Symptome und Möglichkeiten zur Vorbeugung!
Elektrolytstörungen
Zunächst müssen wir uns fragen, was ein Elektrolyt ist. Im Allgemeinen wird ein Elektrolyt wie folgt definiert: Chemische Komponenten, also Atome, die ein zusätzliches Elektron besitzen und daher elektrisch geladen sind. Elektrolytische Substanzen sind sehr vielfältig und haben viele industrielle Anwendungen, aber hier konzentrieren wir uns auf Blutelektrolyte in flüssiger Form.
Elektrolyte erfüllen im menschlichen Körper verschiedene Funktionen. Die wichtigste ist die Aufrechterhaltung der Zellmembranspannung. Sie tragen aber auch zur Regulierung der Herz- und Nervenfunktionen, zum Ausgleich des Wasserhaushalts, zur Sicherstellung der Sauerstoffversorgung und zur Aufrechterhaltung des Säuregehalts im Blutplasma bei. Kurz gesagt: Elektrolyte sind für den Körper und damit für unsere Gesundheit absolut essentiell.
Zu den wichtigsten Blutelektrolyten zählen Natrium , das bei der Wasserverteilung im Körper eine Rolle spielt, Kalium , das für ein Gleichgewicht der Konzentrationen zwischen dem Inneren und Äußeren der Zellen sorgt, Kalzium , das für die Blutgerinnung sehr wichtig ist, und Magnesium , das die Muskelkontraktion durch die Nerven reguliert.
Warum ist es wichtig, den Elektrolythaushalt aufrechtzuerhalten?
Elektrolyte spielen eine wichtige Rolle im Körper . Ohne einen ausreichenden Elektrolytspiegel im Blut ist ein einwandfreies Funktionieren des Körpers nicht möglich. Deshalb wird oft auf die Bedeutung von Elektrolyten hingewiesen, insbesondere im Sport, da der Elektrolythaushalt nach einer Trainingseinheit, bei der wir durch Schwitzen viel Wasser verloren haben, gefährdet sein kann.
Was kann ein Ungleichgewicht verursachen? Wie erkenne ich, ob ich betroffen bin?
Körperliche Anstrengung ist nicht die einzige mögliche Ursache für ein Elektrolytungleichgewicht; auch Krankheiten oder die übermäßige Einnahme bestimmter Medikamente, die schweren Durchfall und/oder Erbrechen verursachen, können zu diesem Ergebnis führen. Auch Mangelernährung ist ein wichtiger Risikofaktor, da die meisten Elektrolyte, die wir zu uns nehmen, in der Nahrung enthalten sind.
Die Symptome eines Elektrolytungleichgewichts variieren stark je nach Elektrolyt. Hier ist ein kurzer Überblick über die häufigsten Elektrolytstörungen und die damit verbundenen Symptome:
Hyperkalzämie (zu hoher Kalziumspiegel im Blut) wird häufig durch bestimmte Krebsarten, insbesondere Schilddrüsenkrebs, verursacht und äußert sich durch Bauchschmerzen, Verstopfung, Übelkeit/Erbrechen und starkes Durstgefühl.
Hypokalzämie (niedriger Kalziumspiegel im Blut) ist oft mit einer Hormoninsuffizienz oder einem Vitamin-D-Mangel verbunden. Die häufigsten Symptome sind Muskelkrämpfe oder -zuckungen sowie Taubheitsgefühle im Mund- und Fingerbereich.
Hyperkaliämie (Kaliumüberschuss) wird häufig durch Nierenversagen oder übermäßigen Konsum kaliumreicher Lebensmittel verursacht. Hyperkaliämie ist besonders gefährlich, da sie in den meisten Fällen symptomlos verläuft und sich erst im Krankheitsverlauf durch Übelkeit, Erbrechen und Durchfall bemerkbar macht.
Eine Hypokaliämie entsteht durch eine erhöhte Kaliumausscheidung oder eine Unterversorgung mit kaliumreichen Lebensmitteln. Wie eine Hyperkaliämie verläuft sie zunächst oft symptomlos und äußert sich in schweren Fällen in Muskelschwäche, Krämpfen und Herzrhythmusstörungen.
Hypernatriämie (Natriumüberschuss im Blut) ist oft mit einem erheblichen Wasserverlust verbunden (Durchfall, mangelnde Rehydratation nach körperlicher Belastung). Die häufigsten Symptome bei Patienten sind Dehydration, Übelkeit, Erbrechen und Müdigkeit.
Hyponatriämie (Natriummangel im Blut) kann viele Ursachen haben, darunter das Versagen bestimmter Organe wie Herz, Nieren oder Leber oder ein hoher Wasserüberschuss im Körper (der postoperativ auftreten kann). Nicht selten verlaufen hyponatriämische Patienten symptomfrei. In anderen Fällen äußert sich die Erkrankung durch Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit und Muskelschwäche.
Abhängig von den beteiligten Elektrolyten treten vielfältige Symptome auf. Einige treten jedoch immer wieder auf, wie Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit und Muskelschwäche, die manchmal von Krämpfen begleitet werden. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, der Blut- und Urintests durchführen kann, um ein mögliches Ungleichgewicht festzustellen.
Darüber hinaus wird darauf hingewiesen, dass Elektrolytstörungen durch sehr unterschiedliche Faktoren verursacht werden können, die von Vorerkrankungen wie Krebs bis hin zu Funktionsstörungen bestimmter Organe (insbesondere der Nieren) durch mangelnde Flüssigkeitszufuhr und Ernährung reichen.
Umgang mit Elektrolytstörungen
Wie behandelt man es?
Es ist wichtig zu wissen, dass die Behandlung von Elektrolytstörungen so vielfältig ist wie die Ursachen. Bei Elektrolytmangel (Präfix: hypo-) besteht die häufigste Lösung in der oralen oder intravenösen Verabreichung des fehlenden Elektrolyts. Dies kann bei Bedarf mit einer Rehydratation kombiniert werden. Bei Elektrolytüberschuss (Präfix: hyper-) können Medikamente zur Beseitigung des Überschusses oder sogar eine Dialyse eingesetzt werden. Dabei wird Blut außerhalb des Körpers gefiltert und anschließend wieder injiziert, oft um nicht funktionierende Nieren zu ersetzen.
Wie kann dieses Ungleichgewicht verhindert werden?
Um dem Risiko eines Elektrolytungleichgewichts vorzubeugen , sollten Sie sich einige gute Gewohnheiten aneignen. Die wichtigste ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung, um eine ausreichende und regelmäßige Aufnahme aller Elektrolyte sicherzustellen, kombiniert mit einer guten Flüssigkeitszufuhr (täglich ausreichend hochwertiges Wasser trinken, insbesondere nach dem Training).
Hydratis Lutschtabletten helfen Ihnen, Ihre Flüssigkeitszufuhr zu optimieren. Dank ihrer wissenschaftlich untersuchten und validierten Zusammensetzung reichern die Lutschtabletten Ihr Wasser mit Mikronährstoffen und Elektrolyten an und optimieren die Aufnahme des enthaltenen Wassers und der Elektrolyte.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein Elektrolytungleichgewicht auftritt, wenn der Gehalt bestimmter Elektrolyte im Körper, wie Natrium , Magnesium oder Chlorid , aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dies kann den Wasserhaushalt des Körpers beeinträchtigen, Ungleichgewichte auf Zellebene verursachen und bei Patienten möglicherweise schwerwiegende Symptome verursachen. Die Gründe für dieses Ungleichgewicht können vielfältig sein und reichen von Erkrankungen des Magen-Darm- Trakts bis hin zu Funktionsstörungen des Herzsystems . In jedem Fall sind eine entsprechende Behandlung und ärztliche Überwachung erforderlich, um das Elektrolytgleichgewicht im Körper wiederherzustellen.
