Wenn Sie weichen oder wässrigen Stuhl haben, spricht man von Durchfall . Es handelt sich um eine weit verbreitete Erkrankung, die in der Regel ohne Intervention abklingt. Allerdings erhöht sie das Risiko für Dehydration und Nierenversagen erheblich und kann von anderen Erkrankungen begleitet sein. In diesem Artikel erklären wir die Ursachen und die Behandlung von Durchfall.
1. Was verursacht Durchfall?
Durchfall kann aus den unterschiedlichsten Gründen auftreten, von klassischen Krankheitserregern bis hin zu hygienischen Gründen . Viele Erreger können dafür verantwortlich sein:
Am harmlosesten (nur bei Durchfall!) sind die Bakterien Salmonella spp . und Shigella spp . sowie der Parasit E. histolytica . Bei Kindern sind Rotaviren und Noroviren besonders häufig. Am gefährlichsten und am häufigsten zu Krankenhausaufenthalten führen E. coli- und Cholerabakterien.
Wasser ist der wichtigste Überträger dieser Krankheitserreger. Daher ist es wichtig, in allen Situationen ausschließlich sauberes Trinkwasser zu verwenden. Achten Sie jedoch darauf, Lebensmittel nicht zu vernachlässigen und das Verfallsdatum vor dem Verzehr zu beachten.
Wenn diese Durchfälle wiederholt auftreten, kann der Verdacht auf bestimmte Nahrungsmittel, wie beispielsweise laktosereiche Nahrungsmittel, bestehen, bei denen die Gefahr einer Unverträglichkeit oder anderer damit verbundener gesundheitlicher Probleme besteht.
2. Was sind die Symptome von Durchfall?
Durchfall äußert sich daher wie oben erwähnt durch weichen oder flüssigen Stuhl, begleitet von einer erhöhten Häufigkeit von Toilettengängen, oft mit dringendem Bedürfnis. Er kann von Blähungen , Unterleibskrämpfen und manchmal Übelkeit begleitet sein.
In den meisten Fällen ist Durchfall leicht und vorübergehend , kann aber zu ernsthaften Komplikationen führen, wenn er anhält oder nicht richtig behandelt wird. Die Hauptfolge von Durchfall ist Dehydration: ein erheblicher Wasserverlust und ein Elektrolytungleichgewicht mit einem Verlust von Elektrolyten wie Natrium , Kalium und Magnesium . Diese Elemente sind wichtig für lebenswichtige Körperfunktionen , und ihr Ungleichgewicht kann zu Komplikationen führen, einschließlich Nierenversagen, wenn die Flüssigkeitsaufnahme unzureichend wird.
Um diese Verluste auszugleichen und einer Dehydration vorzubeugen, ist es dann notwendig, reichlich zu trinken, auch wenn dies schwierig sein kann.
Eine unzureichende oder verzögerte Rehydratation kann Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verschlechtern. Um diese Risiken zu minimieren, empfehlen wir die Verwendung elektrolytreicher Getränke oder oraler Rehydratationslösungen.
3. Warum führt Durchfall zu Dehydration?
Durchfall führt aufgrund der flüssigen Beschaffenheit des Stuhls zu einem erheblichen Wasserverlust im Verdauungstrakt. In Kombination mit anderen Symptomen wie Fieber, Erbrechen oder übermäßigem Schwitzen ist der Wasserverlust noch größer und schwächt den Gesamtzustand des Körpers zusätzlich.
Durchfall beschränkt sich jedoch nicht nur auf den Wasserverlust, sondern verursacht auch einen erheblichen Verlust an Elektrolyten . Einfaches Trinken von Wasser reicht nicht immer aus, um diesen Verlust auszugleichen, da der Körper diese Elektrolyte benötigt, um Wasser effizient aufzunehmen und sein Gleichgewicht wiederherzustellen. Deshalb ist bei Durchfall das Risiko einer Dehydration besonders hoch.
Daher ist es wichtig, auf die Warnsignale einer Dehydration zu achten, wie zum Beispiel:
- Ein Gefühl von starkem Durst und einem trockenen Mund
- Dunkler oder seltener Urin
- Trockene Haut oder mangelnde Elastizität (Hautfaltentest)
- Deutliche Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten
- Übelkeit oder allgemeines Unwohlsein
4. Wie erholt man sich nach einer Durchfallperiode?
4.1. Wie sollte Durchfall bei Erwachsenen und Kindern behandelt werden?
Wir empfehlen, so schnell wie möglich Reis zu essen, um die Darmpassage zu erleichtern, und sich mit elektrolytreichen Getränken ausreichend zu versorgen . Gemüse ist in dieser Zeit nicht unbedingt bekömmlich, aber ein schrittweiser Verzehr kann sinnvoll sein. Ohne den Stoffwechsel zu überfordern, ist es wichtig, nach dieser Episode schrittweise zu einer normalen Ernährung zurückzukehren.
Wenn Durchfall von vielen anderen Symptomen begleitet wird, insbesondere von Erbrechen und Übelkeit, ist es angebracht, eine Gastroenteritis zu vermuten und die entsprechenden Empfehlungen zu befolgen .
Wenn Durchfall regelmäßig auftritt, ist es wichtig, die Ursache dieser Erkrankung zu verstehen. Mögliche Ursachen sind eine Laktoseintoleranz (Milchprodukte), ein Mangel an Ballaststoffen in der Nahrung oder eine bakterielle Infektion.
Im Internet finden Sie oft Ratschläge zu Hausmitteln, darunter auch zur Verwendung von Apfelsaft . Seien Sie jedoch vorsichtig, was Sie lesen. Vertrauen Sie seriösen Quellen, um das Risiko einer Verschlimmerung von Durchfall und Dehydration zu vermeiden.
Wenn dieses Symptom weiterhin besteht, wenden Sie sich in jedem Fall an Ihren Arzt .
4.2. Rehydrierung während und nach Durchfall
Nach einer Durchfallepisode ist es wichtig, den Verdauungs- und Wasserhaushalt des Körpers schrittweise wiederherzustellen. Sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern kann der frühe Verzehr von Reis dank seiner bindenden Eigenschaften die Darmpassage verlangsamen. Die Flüssigkeitszufuhr bleibt weiterhin wichtig, idealerweise mit elektrolytreichen Getränken, um Verluste auszugleichen.
Gemüse ist zwar ernährungsphysiologisch interessant, kann aber anfangs schwer verdaulich sein. Daher ist es ratsam, es schrittweise wieder einzuführen. Die schrittweise Rückkehr zu einer normalen Ernährung hilft, Stoffwechselschocks zu vermeiden und fördert eine reibungslose Genesung.
Orale Rehydratationslösungen (ORS) bestehen aus Elektrolyten (Natrium, Kalium, Chlorid usw.) und Zucker (z. B. Glukose) und dienen zur Herstellung einer Lösung zur Behandlung von Dehydration. ORS ist eines der wichtigsten Arzneimittel der WHO und wird bei Säuglingen und Kleinkindern angewendet, um schwere Dehydration bei Durchfall zu verhindern . Dadurch trägt ORS dazu bei, „Millionen von Leben weltweit zu retten“ und „den Bedarf an intravenösen Lösungen um 33 % zu reduzieren“. Laut WHO werden sie in Krankenhäusern als Erstlinienbehandlung zur Rehydrierung eingesetzt und führen so zu einer Verringerung der durchfallbedingten Krankenhausaufenthalte von Kindern.
Eine praktische und angenehme Alternative zur Flüssigkeitszufuhr sind Hydratis Lutschtabletten . Diese Lutschtabletten enthalten Elektrolyte und Spurenelemente, optimieren die Wasseraufnahme und bieten verschiedene Geschmacksrichtungen für ein angenehmeres Trinkerlebnis.
5. Wann sollten Sie einen Arzt rufen?
Es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn Durchfall oder Erbrechen länger als 48 Stunden anhalten. In bestimmten Fällen ist jedoch eine schnellere Behandlung erforderlich, beispielsweise:
- Vorhandensein von hohem Fieber
- Starke Bauch- oder Rektalschmerzen
- Schwarzer oder blutiger Stuhl
- Anzeichen einer Dehydration (starker Durst, trockener Mund, Schwäche, Schwindel, dunkler oder spärlicher Urin)
Bei gefährdeten Personen wie Säuglingen, Kleinkindern, älteren Menschen oder Personen mit geschwächtem Immunsystem ist es wichtig, beim ersten Anzeichen von akutem Durchfall ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, ohne 24 Stunden zu warten. Eine sofortige Behandlung kann Komplikationen verhindern und eine ausreichende Rehydratation gewährleisten.
Durchfall ist zwar meist mild und kurzzeitig, bleibt aber unangenehm und begünstigt Dehydration. Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, sauberes Wasser zu trinken und unverdorbene, gut durchgegarte Speisen zu essen. Sollte er dennoch auftreten, essen Sie Reis oder ballaststoffreiche Lebensmittel und begrenzen Sie das Risiko einer Dehydration mit Rehydratationslösungen (ORS), wie z. B. Hydratis-Lösungen. Bei anhaltendem Durchfall oder ungewöhnlichen Symptomen und Anzeichen ist sofort ein Arzt aufzusuchen. Bei Kindern und älteren Menschen gilt: Warten Sie nicht zu lange!
Bibliographie
Ramlah, M., Wahyuningsih, N., & Hanani, Y. (2024). Der Einfluss von Umwelthygienefaktoren und Wasserkonsum auf Durchfall: Eine Literaturübersicht. Techno: Jurnal Penelitian . https://doi.org/10.33387/tjp.v13i1.7727.
