Welche Auswirkungen hat Dehydration auf die Haut?
Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz vor äußeren Einflüssen wie Krankheitserregern. Sie reguliert unsere Körpertemperatur und hilft bei der Ausscheidung von Abfallstoffen.
Die Haut besteht aus drei Schichten: der Epidermis, der Dermis und der Hypodermis. Die Epidermis ist die äußere Schicht, die Hautzellen und Melanin enthält, das vor UV-Strahlen schützt. Die Dermis ist die mittlere Schicht, in der sich Haarfollikel, Talgdrüsen und Blutkreislauf befinden. Die Hypodermis ist die tiefste Schicht, die Fett und Bindegewebe enthält. Wasser ist für die Gesundheit der Haut unerlässlich.
Eine Dehydration der Haut kann negative Auswirkungen auf die Funktionsfähigkeit und das Aussehen der Haut haben:
Trockene Haut kann zu einem Zusammenbruch der Hautbarriere führen. Diese Barriere besteht aus Lipiden, die den transepidermalen Wasserverlust verhindern. Bei dehydrierter Haut wird diese Barriere beeinträchtigt, was zu Elastizitätsverlust und der Entstehung feiner Linien und Fältchen führen kann.
Darüber hinaus kann Dehydration die Produktion von Kollagen und Elastin beeinträchtigen. Diese Proteine sind für die Festigkeit und Geschmeidigkeit der Haut unerlässlich. Bei dehydrierter Haut kann die Produktion dieser Proteine beeinträchtigt sein, was zu einem Verlust an Festigkeit und Spannkraft der Haut führt.
Dehydrierte Haut kann auch fahl und müde wirken. Das liegt daran, dass die Haut Wasser benötigt, um sich zu regenerieren und zu erneuern. Ist die Haut dehydriert, kann dieser Prozess beeinträchtigt sein, was zu einem müden und fahlen Aussehen führt.
Dehydrierte Haut kann zu erhöhter Hautempfindlichkeit führen. Dehydrierte Haut kann anfälliger für äußere Einflüsse wie UV-Strahlen, Schadstoffe und Kosmetikprodukte sein.
Mehr Wasser trinken : Die Auswirkungen auf die Haut
Wasser ist ein lebenswichtiges Element für den menschlichen Körper. Der Körper besteht zu etwa 65 % aus Wasser, wobei dieser Anteil je nach Alter und Geschlecht variiert. Im Gegensatz zu Nahrung kann der Mensch ohne Wasser nur etwa drei Tage überleben. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist daher unerlässlich, um den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen und die schädlichen Auswirkungen einer Dehydration zu vermeiden.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen, täglich zwei Liter Trinkwasser zu trinken, was acht bis zehn Gläsern Wasser entspricht. Dies trägt dazu bei, den Wasserbedarf des Körpers zu decken und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt zur normalen Funktion lebenswichtiger Organe bei, reguliert die Körpertemperatur und scheidet Giftstoffe aus. Sie beugt außerdem Verstopfung und Kopfschmerzen vor und sorgt für schöne, gesunde Haut.
Eine gute, abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann die Qualität Ihrer Haut deutlich verbessern. Sie kann sie weniger fettig und stumpf machen, sie kann weniger Flecken aufweisen und die Auswirkungen der Hautalterung begrenzen.
Doch die Ernährung ist nicht der einzige Faktor, der für schöne Haut wichtig ist. Wasser ist ein lebenswichtiges Element und kann viele Vorteile bieten:
- Macht die Haut geschmeidiger und hydratisierter
- Verbessert die Ausscheidung von Giftstoffen
- Begrenzt Rötungen
- Schützt und begrenzt die Hautalterung
Hydratis: Optimieren Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr mit Hydratis
Mineralsalze sind chemische Verbindungen, die für die Gesundheit und das Funktionieren lebender Organismen unerlässlich sind. Sie sind im gesamten menschlichen Körper vorhanden und spielen eine entscheidende Rolle bei vielen biologischen Funktionen wie Wachstum, Entwicklung, Energieproduktion, Nervensignalübertragung und der Regulierung von Körperflüssigkeiten.
Diese Nährstoffe werden vom Körper über Nahrung, Wasser und/oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen. Die wichtigsten Mineralstoffe sind Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium, Kalium, Eisen und Zink. Jeder dieser Mineralstoffe erfüllt eine spezifische Funktion im Körper. Beispielsweise unterstützt Kalzium die Haut beim Schutz und der Regeneration. Kieselsäure und Magnesium fördern die natürliche Reparatur der Hautzellen. Zink ist wichtig für das Immunsystem, unterstützt die Regeneration von Verletzungen, bekämpft Akne, reguliert die Talgproduktion und fördert die Bildung neuer Zellen. Kalium trägt zur Feuchtigkeitsversorgung der Haut bei und gleicht ihren pH-Wert aus.
Eine ausreichende Mineralstoffzufuhr ist für die Erhaltung gesunder Haut und die Vorbeugung potenzieller Probleme von entscheidender Bedeutung.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr durch Wasser sorgt für eine ausreichende Aufnahme dieser Mineralsalze. Bestimmte Getränke können diese Flüssigkeitszufuhr verbessern. Dies ist beispielsweise bei Hydratis der Fall, einem französischen Unternehmen, das sich auf Körperhydratation spezialisiert hat. Durch den Konsum dieser Getränke können Sie Dehydration vorbeugen oder eine leichte Dehydration behandeln. Die Anwendung ist ganz einfach: Geben Sie die Brausetabletten einfach in ein großes Glas Wasser und trinken Sie es.
Hydratis -Tabletten reichern Ihr Wasser mit Mineralsalzen und Spurenelementen an. Hydratis ermöglicht eine schnellere und effizientere Wasseraufnahme durch den Körper, trägt zur Muskelregeneration bei, reduziert Müdigkeit, bekämpft Zellstress (ein Symptom von Dehydrationsphasen) und verbessert die Hautqualität.
Flüssigkeitszufuhr ist ein wesentlicher Faktor für gesunde und strahlende Haut. Neben dem Trinken von Wasser ist auch ein gesunder Lebensstil wichtig, indem hautschädigende Substanzen wie Alkohol und Zigaretten vermieden werden und eine ausgewogene Ernährung mit wichtigen Nährstoffen für eine gesunde Haut erfolgt, um alle Vorteile zu nutzen. Darüber hinaus ist eine regelmäßige Hautpflegeroutine ratsam, um die Haut optimal zu versorgen. Kurz gesagt: Regelmäßige und ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essenziell für gesunde, strahlende und jugendliche Haut. Daher ist es wichtig, die Haut von innen und außen mit Feuchtigkeit zu versorgen, um ein Leben lang schön zu bleiben.
