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Découvrez les meilleures astuces pour s'hydrater efficacement !

Découvrez les meilleures astuces pour s'hydrater efficacement !

L'hydratation est une des clés du bien-être.

Découvrez comment optimiser votre hydratation avec Hydratis.

 

Un métabolisme bien hydraté apporte de nombreux bénéfices pour optimiser sa santé et bien-être au quotidien. Mais alors, comment bien s'hydrater et comment reconnaitre la déshydratation au quotidien ? 

 

Selon la bibliographie mondiale sur l'hydratation, on trouve que les besoins varient d’une personne à l’autre en fonction des conditions environnementales, l'activité physique, des habitudes alimentaires ou encore de l'âge.

 

Certaines situations vont aussi engendrées un besoin plus important : prise de médicaments diurétiques, effort physique, fortes chaleurs ou après une consommation d'alcool sont des situations fréquentes qui accroît le besoin en eau.

 

Hydratis est une entreprise Française développant des solutions de réhydratation faciles à boire et permettant une réhydratation optimale. Retrouvez les produits Hydratis en pharmacie ou sur hydratis.co.

 

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L'importance de l'hydratation avec la montée en âge

Les personnes âgées présentent un risque plus élevé de déshydratation que les adultes.

Avec l’âge, la proportion d'eau présente dans le corps diminue significativement : de 60% jusqu'à 50% du poids corporel ce qui implique qu'avec l'âge il est nécessaire de faire particulièrement attention à son hydratation pour bénéficier d'un meilleur niveau d'énergie. 

Lors d'épisodes de diarrhées et vomissements, le risque de déshydratation est décuplée due à la perte hydrique engendrée ainsi qu'à la perte de minéraux et électrolytes. 

 

Comment reconnaitre la déshydratation au quotidien ? 

- Une perte d'appétit
- Une fatigue inhabituelle
- Des maux de tête
- Une somnolence inhabituelle
- Une petite fièvre
- Sécheresse buccale

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Les astuces pour optimiser son hydratation au quotidien  

Afin de se protéger de la déshydratation il est essentiel de s'assurer de consommer suffisamment de liquides pendant la journée. 

  • Privilégiez les fruits et légumes riches en eau
  • Buvez tout au long de la journée (toutes les heures) 
  • Augmentez la quantité d’eau pendant l’été 
  • Gardez une gourde avec vous dès que vous sortez à l'extérieur
  • Privilégiez les soupes ou potages lors de repas

Quelles-sont conséquences de la déshydratation ?

  • Faiblesses
  • Confusion
  • Infections urinaires
  • Pneumonie
  • Escarres chez les patients alités
  • Hospitalisation en urgence

 

Découvrez Hydratis 50+ : la boisson ultra-hydratante 

Hydratis 50+ est la première solution de réhydratation destinée aux seniors en prévention ou lors d'une déshydratation avérée. Basée sur les préconisations de l'OMS en matière de réhydratation et adaptée aux besoins de l'adulte de 50 ans et plus. 

Hydratis 50+ permet une assimilation des liquides plus efficace et plus rapide, adaptée aux contraintes physiologiques des plus de 50 ans 💦

Diluez un sachet dans un verre d’eau et commencez chaque journée avec un grand verre d'Hydratis. 

La mission de Hydratis est d'optimiser chacune de vos gorgées grâce à une solution hypotonique naturelle, riche en minéraux et parfaitement adaptée aux fragilités liées à l'âge.

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La deuxième mission d’Hydratis est de vous donner envie de boire. Pour cela, la gamme présente trois délicieux goûts (aux arômes 100% naturels) afin de vous faire vivre une expérience gustative unique :

- ANIS (Pastis)
- MENTHE
- NEUTRE

Boire devient enfin un réel moment de plaisir ! 

Goûtez au nouveau plaisir de boire en retrouvant Hydratis 50+ sur www.hydratis.co ou en pharmacie !

Vous êtes déshydratés ? Vous n’arrivez pas à boire suffisamment ?
Découvrez la gamme Hydratis 50+, spécifiquement développée pour la réhydratation des seniors
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*Les causes de la déshydratation chez les séniors et personnes âgées :

Les séniors reçoivent souvent beaucoup de traitements médicaux, dont les médicaments diurétiques, qui provoquent une élimination importante de l’eau consommée et de l’eau stockée dans le corps.

La perte de la sensation de la soif est également une cause de la déshydratation. En effet, avec l'âge nous perdons petit à petit cette sensation de soif qui est causée par plusieurs facteurs dont l’affaiblissement de la motricité et la sécheresse de la peau et des lèvres.

Les personnes âgées en perte d’autonomie peuvent rencontrer des difficultés à se lever pour aller chercher un verre d’eau, même lorsqu’elles ont soif.

On observe aussi une diminution de la fonction rénale avec l’âge : les reins retiennent de moins en moins bien les liquides.

Les vomissements ou la diarrhée qui sont liés à diverses maladies, peuvent aussi accélérer la déshydratation.

L'hyperglycémie, qui est le diabète le plus fréquent chez les seniors, entraîne une augmentation de la fréquence et de la quantité des urines. Cette perte de liquides dans le corps, provoque donc une perte de liquide qui peut amener à une déshydratation.