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A quoi servent les boissons isotoniques et comment ca marche ?

¿Para qué sirven las bebidas isotónicas y cómo funcionan?

¿ Qué es una bebida isotónica ?

Se dice que una bebida es isotónica cuando contiene la misma concentración de partículas que la sangre. La osmolaridad está entre 270 y 330 mOsml/Litro. Se recuerda que la osmolaridad es la concentración de las partículas activas contenidas en una solución expresada en osmoles o en miliosmoles por litro de disolvente.

Son bebidas dedicadas a los deportistas durante su esfuerzo y son energizantes gracias a . Es recomendable que los deportistas tomen una bebida isotónica o una bebida ligeramente hipotónica. Sobre todo, no se recomiendan las bebidas hipertónicas.

Por otro lado, tenemos las soluciones hipotónicas: La concentración de partículas es menor que la de la sangre. La bebida es muy diluida y promoverá la rehidratación a expensas de la absorción de nutrientes.

Por el contrario, tenemos soluciones hipertónicas: la concentración de partículas es mayor que la de la sangre. La bebida es muy concentrada y alarga la velocidad de la digestión y por tanto limita la rehidratación. Puede tener calambres o acidez estomacal aquí.

Para más detalles, encuentra nuestro blog: ¿Qué es una bebida isotónica?

¿Cuáles son los propósitos de una bebida isotónica?

Por lo tanto, se entiende que la bebida isotónica tendrá el efecto de promover la ingesta de agua, minerales y nutrientes para promover el intercambio de lo que el cuerpo utiliza durante el ejercicio. Por lo tanto, los componentes de esta bebida "energética" pueden ser absorbidos y digeridos rápidamente por el cuerpo.

Una bebida isotónica se absorbe fácilmente y sale rápidamente del estómago para una eficacia óptima y comodidad digestiva.

¿Cuándo se debe tomar una bebida de ejercicio?

Se pueden tomar cuando se practica deporte, estas bebidas serán más útiles para deportes de resistencia que provocan un mayor riesgo de deshidratación por sudoración. El cuerpo humano puede perder más de dos litros de sudor por hora. Sin una bebida, el cuerpo se deshidratará.

Recuerda que las pastillas Hydratis contienen sodio, glucosa y agua, son bebidas isotónicas. La glucosa se utilizará para proporcionar energía al músculo durante un esfuerzo con sodio, acelerará la absorción de agua en el torrente sanguíneo intercambiando lo que el cuerpo pierde a través de la transpiración.

En cualquier caso, el cuerpo necesita agua y por eso es necesario beber, hidratarse regularmente.

Para un esfuerzo de dos horas o más, es recomendable consumir una bebida de carbohidratos. Debe ser isotónico y contener sodio, vitamina B1. La vitamina B1 interviene, como coenzima, en el metabolismo y absorción de carbohidratos, lípidos y proteínas. Por lo tanto, desempeñará su papel como productor de energía.

Para un esfuerzo más prolongado, aún recomendamos bebidas isotónicas. Deben contener sodio, potasio y magnesio. También tendrán vitaminas B1, B2 y B6. La vitamina B2 interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, lípidos y proteínas. Liberará energía por la oxidación de la glucosa. La vitamina B6 interviene en la renovación de los glóbulos rojos, el funcionamiento del sistema inmunitario y la producción de hormonas (serotonina, dopamina, adrenalina, noradrenalina).

¿Qué son las bebidas isotónicas?

Especialmente diseñado para la rehidratación del cuerpo Hydratis aumenta la osmolaridad de tu bebida para hacerla ultrahidratante a la vez que aporta los electrolitos necesarios para reponer los perdidos durante el ejercicio a través de la transpiración.

También puedes hacer tu bebida isotónica casera: disuelve el azúcar en una solución de té verde, limón o vainilla, añade una pizca de sal y completa con agua. Dejar enfriar y la bebida está lista. Debe consumirse dentro de las 24 horas.

bebida hidratis

¡Con la solución Hydratis tienes una bebida isotónica de calidad lista para usar! Diluir dos pastillas Hydratis en un vaso de agua para crear una bebida isotónica enriquecida con minerales y oligoelementos. La bebida ayuda a reponer los electrolitos perdidos durante el ejercicio y gracias al magnesio y potasio a recuperar los músculos más fácilmente así como a luchar contra el estrés oxidativo de las células gracias al zinc y al manganeso. Hydratis se utiliza en muchas situaciones en las que aumentan las necesidades de agua del cuerpo, como después del consumo de alcohol , cuando hace calor y, por supuesto, durante y después del esfuerzo físico.

Hydratis está disponible en las farmacias , en Santé Discount y en Décathlon.fr

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