Die Wirkung einer guten Flüssigkeitszufuhr im Winter, um in Form zu bleiben: Abendaufgüsse und Hydratis

Das Phänomen der Austrocknung im Winter:

Der Körper besteht zu zwei Dritteln aus Wasser. Das bedeutet, dass der menschliche Körper bei einem Gewicht von etwa 70 Kilo etwa 46 Liter Wasser enthält. Fast 70 % des Wassers sind in den Zellen enthalten, 20 % im Raum um die Zellen und knapp 10 % im Blutkreislauf. Wasser ist für die Erhaltung der Gesundheit des Körpers unerlässlich.

Wenn die aufgenommene Wassermenge mit der ausgeschiedenen Menge übereinstimmt, sind die Wasserreserven des Körpers ausgeglichen. Wenn Sie gesund sind und nicht übermäßig schwitzen, sollten Sie mindestens 2 bis 3 Liter Flüssigkeit pro Tag (ca. 8 Gläser Wasser) trinken, um Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und sich vor bestimmten Komplikationen, wie z. B. der Bildung von Nierensteinen, zu schützen.

Wenn die Wasserversorgung des Körpers nicht ausreicht, kann es auch mitten im Winter zu Dehydrierung kommen!

Dehydrierung ist streng genommen keine „Krankheit“, sondern ein physiologischer Zustand mit mehr oder weniger schwerwiegenden Folgen. Dieser physiologische Zustand resultiert dann aus einer deutlichen Verringerung der Flüssigkeit im Körper. Dehydrierung kann auf Mangelernährung, starken Durchfall oder auf die Hitze, insbesondere im Sommer, zurückzuführen sein. Diese Flüssigkeit, die im Falle einer Dehydrierung in geringeren Mengen als normal vorhanden ist, besteht im Wesentlichen aus Wasser und Mineralsalzen.

Dehydration kann jeden treffen, kleine Kinder und ältere Menschen sollten jedoch besonders beachtet werden.

Ursachen für Dehydrierung

Durchfall , die Hauptfolge von Dehydrierung, wird verursacht durch:

• ein Mangel an Hygiene;

• Mangelernährung, insbesondere im Hinblick auf „wasserreiche“ Lebensmittel;

• Kontakt und/oder Flüssigkeitsaufnahme mit verunreinigtem Wasser.

Dieser Zustand der Dehydrierung kann jeden betreffen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Wohnort. Ältere Menschen sowie Kinder und Kleinkinder sind jedoch Personengruppen, denen mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden sollte. Tatsächlich haben ältere Menschen manchmal größere Schwierigkeiten, regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen, sei es in Zeiten extremer Hitze, aber auch während der Kälte im Winter. Bei Kindern sind die Folgen einer Dehydrierung während der Wachstumsphase schwerwiegender als bei Erwachsenen. In diesem Sinne ist die Förderung der Flüssigkeitszufuhr bei diesen Personengruppen von wesentlicher Bedeutung.

Wenn Durchfall nicht sofort behandelt wird, kann er gefährlich sein. Tatsächlich kann der Verlust von Wasser und Mineralsalzen erhebliche Auswirkungen auf die Funktion des Körpers (lebenswichtige Organe, Muskeln, Gehirn usw.) haben, insbesondere bei heranwachsenden Kindern oder sogar bei älteren Menschen, deren Körper geschwächt ist.

Um eine Verschlechterung der Dehydrierung zu vermeiden, ist es wichtig, eine gleichmäßige Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, d. h. fast 1,5 l Wasser pro Tag.

Im Winter scheint eine Dehydrierung unwahrscheinlich, da wir weniger Wasser haben

heiß und schwitzt weniger als im Sommer. Mit zunehmendem Alter steigt jedoch aufgrund der Veränderungen, die unser Körper erfährt, das Risiko einer Dehydrierung, unabhängig vom Wetter.

Symptome einer Dehydrierung im Winter:

Dehydrierung macht sich durch bestimmte Anzeichen bemerkbar, darunter:

• weniger Harndrang;

• das Fehlen von Tränen;

• trockene Zunge, ausgetrocknete Lippen und Haut;

• „gräuliche“ Haut;

• eine Vertiefung der Fontanelle (weicher Teil des Schädels des Säuglings);

Durchfall und Erbrechen sind die offensichtlichsten Anzeichen.

Mit diesem Durchfallzustand können auch andere Symptome einhergehen: Fieber, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen oder sogar Bauchkrämpfe .

Das Vorhandensein vonBlut im Stuhl weist auf eine erhebliche Dehydrierung hin, dies ist der besorgniserregendste Zustand

Durchfall ist meist harmlos und kann auch bei winterlichen Epidemien einer akuten viralen Gastroenteritis auftreten. Aber auch Medikamente, Bakterien, Viren, andere Parasiten und Vergiftungen im Allgemeinen sind für akuten Durchfall verantwortlich, der manchmal ernst genommen werden muss, sofern er länger als 3 bis 4 Tage anhält und mit Blut und Schleim, Fieber über 39°C einhergeht oder Dehydrierung. Bestimmte Darmerkrankungen können auch Durchfall und allgemeine Dehydrierungssymptome verursachen.

Bei Durchfall muss die Hygiene noch sorgfältiger erfolgen, um die Kontamination der Menschen in Ihrer Umgebung und die Übertragung der für diesen Zustand verantwortlichen Keime zu begrenzen: Händewaschen, Desinfektion von Toiletten nach dem Gebrauch, Türklinken usw.

Laut der National Medicines Safety Agency (ANSM) können bestimmte Medikamente und Behandlungen das Erschöpfungs-Dehydrations-Syndrom wahrscheinlich verschlimmern. Als erstes betroffen sind Menschen mit chronischen Erkrankungen, Kleinkinder und ältere Menschen. Laut Ärzten kann ein Zustand schwerer Dehydrierung schwerwiegende Folgen bis hin zum Tod haben.

Wie kann dieser Dehydrationszustand behoben werden?

Hydratis versorgt Sie besser mit Feuchtigkeit, ersetzt verlorene Mineralien und ermöglicht Ihren Zellen, oxidativen Stress zu bekämpfen.

Warten Sie vor allem nicht, bis Sie durstig sind, um Flüssigkeit zu sich zu nehmen! Trinken Sie Hydratis in Situationen, in denen Sie einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf haben (Sport, Hitzewelle, trockenes Wetter, Alkoholkonsum, Vergiftung, Winterkälte usw.) und optimieren Sie die Wasseraufnahme in diesen Momenten.

Wir empfehlen die Verwendung von Hydratis in Form von Kräutertee. Zusätzlich zu seinen Vorzügen in Bezug auf die Hydratation und Rehydrierung zeichnet es sich durch seinen Geschmack aus, der Ihren Gaumen befriedigt.

Maximieren Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr in diesen kalten Perioden, um Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden zu optimieren!

Hydratis ist für Sie da!

Wenn Sie vergessen, tagsüber und abends zu trinken, kann Hydratis dabei helfen, die Wasseraufnahme zu optimieren, Austrocknung vorzubeugen und für Rehydrierung zu sorgen.

Tatsächlich ermöglichen Hydratis-Infusionen eine bessere Wasseraufnahme durch den Körper und sorgen so für eine beschleunigte Hydratation. Darüber hinaus tragen sie durch ihre Formulierung, die reich an Mineralsalzen wie Magnesium sowie Spurenelementen wie Mangan und Zink ist, dazu bei, die Schutzmechanismen des Körpers zu verbessern und den Symptomen einer Dehydrierung vorzubeugen und sie zu lindern. Es ist eine echte Unterstützung für den Stoffwechsel, der bei Dehydrierung im Winter auf eine harte Probe gestellt wird.