Gastroenteritis , oft auch als „ Gastroenteritis “ bezeichnet, ist eine der häufigsten Infektionen bei Kindern. Diese virale oder bakterielle Infektion ist durch eine Entzündung der Verdauungsschleimhaut gekennzeichnet und kann Symptome wie Durchfall , Erbrechen und Fieber verursachen. Wenn eine Person, insbesondere ein Kind, von Gastroenteritis betroffen ist, ist es wichtig, besonders auf die Flüssigkeitszufuhr zu achten. Das Risiko einer Dehydration ist erhöht, daher ist eine sorgfältige Getränkeauswahl erforderlich, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Auch das Risiko einer Mangelernährung sollte nicht außer Acht gelassen werden, weshalb eine Anpassung der Ernährung wichtig ist. In diesem Artikel untersuchen wir die besten Getränke- und Nahrungsmitteloptionen bei Gastroenteritis.
I. Dehydrationsrisiken und zu vermeidende Getränke
Der Einfluss einer Gastroenteritis auf den Wasserhaushalt
Bei einer Gastroenteritis können Symptome wie häufiger Stuhlgang und starkes Erbrechen zu einem erheblichen Verlust von Wasser und Mineralsalzen bzw. Elektrolyten führen und so den Flüssigkeitshaushalt des Körpers belasten. Insbesondere Durchfall ist eine häufige Folge dieser Magen-Darm-Infektion und erhöht das Risiko einer Dehydrierung zusätzlich. Wiederholter Flüssigkeitsverlust führt zu einer schnellen Wasserausscheidung, ebenso wie Erbrechen, das ebenfalls zu einem erheblichen Flüssigkeitsverlust beiträgt.
Die Folgen von Dehydration
Dehydration , die durch übermäßigen Wasserverlust im Körper entsteht, hat eine Reihe gesundheitlicher Folgen. Das Wasser , das ist ein lebenswichtiges Element , das an unzähligen physiologischen Prozessen beteiligt ist. Sein Mangel kann zu Nebenwirkungen führen.
Die Folgen einer Dehydration sind vielfältig und reichen von leichten Symptomen wie Durst und Mundtrockenheit bis hin zu schwerwiegenderen Komplikationen . Ein Wassermangel kann die Konzentration sowie die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und zu erhöhter Müdigkeit führen. Auch lebenswichtige Organe wie die Nieren können dadurch belastet werden.
Kohlensäurehaltige und koffeinhaltige Getränke, die Sie vermeiden sollten
Bei einer Gastroenteritis ist es unerlässlich, besonders auf die Getränke zu achten, die wir konsumieren . Daher ist es in diesen Situationen notwendig, kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden. Der Hauptgrund liegt in der erhöhten Gefahr eines Flüssigkeits- und Elektrolytverlusts, einem kritischen Szenario bei einer Gastroenteritis. Kohlensäurehaltige Getränke können dann zu Blähungen und Übelkeit führen und die Symptome verschlimmern. kann die bereits gereizte Verdauungsschleimhaut schädigen . Koffeinhaltige Getränke hingegen wirken abführend und können Durchfall begünstigen. Daher minimiert der Verzicht auf koffeinhaltige Getränke das Risiko von Komplikationen und fördert eine schnellere und effektivere Genesung.
II. Gastro: Folgen bei Kindern
Wie bereits erwähnt, führt eine Gastroenteritis durch häufigen Stuhlgang und Erbrechen zu Flüssigkeits- und Nährstoffverlust. Unbehandelt führt dies zu Dehydration und Unterernährung . Bei Kindern in der Entwicklung sind die Risiken noch größer.
Unterernährung bei Kindern äußert sich durch sichtbaren Gewichtsverlust und einen Mangel an essentiellen Nährstoffen. Ein Gewichtsverlust von 2 kg in einem Monat kann ein alarmierendes Zeichen sein, und eine Magen-Darm-Erkrankung kann diese Situation verschlimmern. Daher ist es wichtig, schnell zu handeln, um diese Komplikationen zu verhindern und das Wachstum des Kindes zu erhalten.
Darüber hinaus ist es wichtig zu beachten, dass ein erheblicher Flüssigkeitsverlust, gefolgt von unzureichender Rehydratation, das Durstgefühl und den trockenen Mund lindern kann, ohne das Dehydrationsproblem tatsächlich zu beheben. Daher ist es wichtig, für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu sorgen, um Verluste auszugleichen.
III. Welches Essen sollten Sie wählen?
Bei einer Gastroenteritis kommt es zu einem Nährstoffverlust, der zu Unterernährung führen kann. Um dies zu vermeiden , ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung während der Periode und anschließend eine schrittweise Rückkehr zur Normalität für drei bis vier Tage ratsam.
Es gibt keine besonders wirksame Diät, aber es gibt Lebensmittel, die beispielsweise von der Krankenkasse regelmäßig empfohlen werden. Dazu gehören Lebensmittel gegen Durchfall, wie zum Beispiel:
- Reis,
- gekochte Karotten,
- Bananen,
- Quittengelee oder -kompott,
- oder sogar Brot.
Darüber hinaus ist vom Verzehr schwer verdaulicher oder abführender Nahrungsmittel wie grünem Gemüse und säurehaltigen Früchten abzuraten.
IV. Getränke zum Genießen
Die Vorteile von stillem Wasser
Bei einer Magen-Darm-Grippe ist es wichtig, stilles Wasser zu bevorzugen und etwa 2 Liter pro Tag zu trinken, um ausreichend hydriert zu bleiben. Stilles Wasser, ohne Kohlensäure, erleichtert die Aufnahme, ohne das in dieser Zeit geschwächte Verdauungssystem anzugreifen. Es ist eine sanfte Möglichkeit, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und Verluste durch Symptome wie Durchfall und Erbrechen auszugleichen. Es ist jedoch auch wichtig, ausreichend Zucker und Salz zu sich zu nehmen, da ein Mangel an diesen Elementen die Flüssigkeitsversorgung des Körpers beeinträchtigen kann.
ORS zur Wiederherstellung der Elektrolyte
ORS werden bei Säuglingen und Kleinkindern eingesetzt, um starker Trockenheit aufgrund von Durchfall vorzubeugen. Sie enthalten Elektrolyte wie Natrium, Kalium oder Chlorid, kombiniert mit Zucker wie Glukose, in einem Verhältnis, das den durch Durchfall verursachten Verlusten entspricht. Der Zucker liefert Energie, reduziert Erbrechen und erleichtert die Wasseraufnahme im Darm. Auf diese Weise werden sie zur Herstellung einer Lösung verwendet, die die Rehydratation erleichtert.
Es ist wichtig zu beachten, dass vor dem Alter von 18 Monaten alle anderen Getränke (stilles oder gesüßtes Wasser, Limonaden usw.) bei einer Magen-Darm-Entzündung ungeeignet sind.
Hydratis, eine geeignete Lösung
Hydratis Lutschtabletten basieren auf dem Prinzip oraler Rehydrationslösungen (ORS). Sie enthalten Elektrolyte wie Magnesium, Kalium und Chlorid und fördern die optimale Wasseraufnahme mit lebenswichtigen Elektrolyten für den Körper. Hydratis wird zur Vorbeugung von Dehydration bei Erbrechen und Durchfall empfohlen. Beachten Sie, dass Hydratis Zink enthält. Laut WHO ist dies ein Element, das die Dauer von Durchfallepisoden um 25 % und das Stuhlvolumen um 30 % reduziert.
V. Tipps für eine einfache Flüssigkeitszufuhr
Teilen Sie die Aufnahmen auf
Bei einer Magen-Darm-Grippe ist es wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Hierzu kann eine speziell formulierte orale Rehydratationslösung erforderlich sein, um wichtige Elektrolyte zuzuführen und den Flüssigkeitshaushalt des Körpers wiederherzustellen. Es wird empfohlen, regelmäßig stündlich kleine Mengen zu trinken, um eine schnelle Genesung zu fördern . Dies ermöglicht eine effizientere Flüssigkeitsaufnahme durch den Körper und verringert so das Risiko einer Dehydration. Bei der häufigen Übelkeit im Zusammenhang mit einer Gastroenteritis beugt das regelmäßige Trinken kleiner Mengen Wasser Beschwerden vor!
Variieren Sie die Geschmacksrichtungen, um die Flüssigkeitszufuhr attraktiver zu gestalten
Um die Flüssigkeitszufuhr zu erleichtern, können Sie verschiedene Geschmacksrichtungen von hydrierenden Getränken ausprobieren. Die Wahl von Flüssigkeiten mit natürlichen und abwechslungsreichen Aromen macht das Erlebnis angenehmer und fördert den regelmäßigen Wasserkonsum. Hydratis bietet eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen. Von Waldbeeren- über Wassermelonen- bis hin zu einer Mischung aus Zitrone und Holunderblüte – so können Sie Ihrem Wasser eine besondere Note verleihen!
VI. Was sollten Sie bei einer Magen-Darm-Grippe hinsichtlich Ernährung und Flüssigkeitszufuhr beachten?
Die Symptome einer Gastroenteritis können zu einem erheblichen Verlust an Flüssigkeit, Mineralien und Nährstoffen führen und so den Stoffwechsel gefährden.
Daher ist es wichtig , auf eine angemessene Wasser- und Nährstoffzufuhr zu achten, um Dehydration und Unterernährung vorzubeugen und so eine schnelle Genesung zu fördern.
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung trägt bereits zur Genesung bei. Für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist es wichtig, die Flüssigkeitszufuhr aufzuteilen. Hydratis-Lösungen sind hierfür eine ideale Lösung.
Bibliographie:
Akute virale Gastroenteritis – Public Health France
Behandlungen für Durchfall bei Kindern - VIDAL
Wichtige Fakten zu Durchfallerkrankungen
