Gastroenteritis , oft auch „Magen -Darm-Grippe “ genannt, ist eine der häufigsten Infektionen bei Kindern. Diese virale oder bakterielle Infektion, die durch eine Entzündung der Schleimhaut des Verdauungstrakts gekennzeichnet ist, kann Symptome wie Durchfall , Erbrechen und Fieber verursachen. Bei einer Gastroenteritis, insbesondere bei Kindern, ist es wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Da das Risiko einer Dehydrierung erhöht ist, ist die Wahl der Getränke entscheidend, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Auch das Risiko einer Mangelernährung sollte nicht außer Acht gelassen werden, weshalb eine Anpassung der Ernährung notwendig ist. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Lebensmittel und Getränke bei Gastroenteritis vor.
I. Die Risiken der Dehydrierung und zu vermeidende Getränke
Der Einfluss einer Gastroenteritis auf den Flüssigkeitshaushalt
Bei einer Gastroenteritis können Symptome wie häufiger Stuhlgang und starkes Erbrechen zu einem erheblichen Verlust an Wasser und Mineralstoffen ( Elektrolyten) führen und somit den Flüssigkeitshaushalt des Körpers stören. Insbesondere Durchfall ist eine häufige Folge dieser Magen-Darm-Infektion und erhöht das Risiko einer Dehydratation zusätzlich. Wiederholter Flüssigkeitsverlust führt zu einer raschen Wasserausscheidung, ebenso wie Erbrechen, das ebenfalls zu einem erheblichen Flüssigkeitsverlust beiträgt.
Die Folgen der Dehydrierung
Dehydrierung , die durch übermäßigen Wasserverlust im Körper entsteht , führt zu einer Reihe von gesundheitlichen Folgen. Das Wasser, das ist ein lebenswichtiges Element , das an unzähligen physiologischen Prozessen beteiligt ist; sein Mangel kann zu Nebenwirkungen führen.
Die Folgen von Dehydrierung sind vielfältig und reichen von leichten Symptomen wie Durst und Mundtrockenheit bis hin zu schwerwiegenderen Komplikationen . Ein Flüssigkeitsungleichgewicht kann die Konzentration, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und zu verstärkter Müdigkeit führen. Auch lebenswichtige Organe wie die Nieren können stark in Mitleidenschaft gezogen werden.
Vermeiden Sie kohlensäurehaltige und koffeinhaltige Getränke.
Bei einer Magen-Darm-Grippe ist es besonders wichtig, auf die Getränkeauswahl zu achten. Daher sollten kohlensäurehaltige Getränke in dieser Zeit unbedingt vermieden werden. Der Hauptgrund dafür ist das erhöhte Risiko eines Flüssigkeits- und Elektrolytverlusts, der bei einer Magen-Darm-Grippe kritisch sein kann. Kohlensäurehaltige Getränke können zu Blähungen und einer Verschlimmerung von Symptomen wie Völlegefühl und Übelkeit führen. Sie können die bereits gereizte Darmschleimhaut zusätzlich reizen . Koffeinhaltige Getränke wirken zudem abführend und können Durchfall begünstigen. Daher minimiert der Verzicht auf sie das Risiko von Komplikationen und fördert eine schnellere und effektivere Genesung.
II. Gastroenteritis: die Folgen bei Kindern
Gastroenteritis führt, wie bereits erwähnt, zu häufigem Stuhlgang und Erbrechen, was zu Flüssigkeits- und Nährstoffverlusten führt und unbehandelt Dehydration und Mangelernährung zur Folge haben kann. Bei Kindern, die sich noch im Wachstum befinden, sind die Risiken noch größer.
Mangelernährung bei Kindern äußert sich durch sichtbaren Gewichtsverlust und einen Mangel an essenziellen Nährstoffen. Ein Gewichtsverlust von 2 kg innerhalb eines Monats kann ein alarmierendes Zeichen sein, und eine Magen-Darm-Entzündung kann die Situation verschlimmern. Daher ist es entscheidend, schnell zu handeln, um diese Komplikationen zu verhindern und das Wachstum des Kindes zu erhalten.
Darüber hinaus ist es wichtig zu beachten, dass ein erheblicher Flüssigkeitsverlust mit anschließender unzureichender Rehydrierung zwar Durst und Mundtrockenheit lindern kann, die zugrundeliegende Dehydrierung jedoch nicht behebt. Daher ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zum Ausgleich dieser Verluste unerlässlich.
III. Welche Lebensmittel sollten Priorität haben?
Gastroenteritis führt zu Nährstoffverlusten, die Mangelernährung zur Folge haben können. Um dies zu vermeiden , ist es wichtig, während der Erkrankung und anschließend drei bis vier Tage lang auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu achten und dann schrittweise zu den normalen Essgewohnheiten zurückzukehren.
Es gibt keine besonders wirksame Diät, aber einige Lebensmittel werden beispielsweise regelmäßig von der französischen Krankenversicherung (Assurance Maladie) empfohlen. Dazu gehören Lebensmittel gegen Durchfall, wie zum Beispiel:
- Reis,
- gekochte Karotten
- Bananen,
- Quittengelee oder -kompott,
- oder sogar Brot.
Darüber hinaus wird vom Verzehr schwer verdaulicher oder abführend wirkender Lebensmittel wie grünem Gemüse und säurehaltigen Früchten abgeraten.
IV. Empfohlene Getränke
Die Vorteile von stehendem Wasser
Bei einer Magen-Darm-Grippe ist es wichtig, vor allem Wasser zu trinken, etwa zwei Liter pro Tag, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Da Wasser entkohlt ist, wird es leichter vom Körper aufgenommen, ohne den Verdauungstrakt zu reizen, der in dieser Zeit oft geschwächt ist. Es ist eine schonende Methode, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und Verluste durch Symptome wie Durchfall und Erbrechen auszugleichen. Gleichzeitig ist es aber auch wichtig, ausreichend Zucker und Salz zu sich zu nehmen, da ein Mangel an diesen Nährstoffen den Flüssigkeitshaushalt des Körpers gefährden kann.
Orale Rehydratationslösungen (ORS) zur Wiederherstellung des Elektrolythaushalts
Orale Rehydratationslösungen (ORS) werden bei Säuglingen und Kleinkindern eingesetzt, um schwere Dehydratation durch Durchfall zu verhindern. Sie enthalten Elektrolyte wie Natrium, Kalium oder Chlorid sowie Zucker wie Glukose in einem Verhältnis, das den Flüssigkeitsverlusten bei Durchfall entspricht. Der Zucker liefert Energie, reduziert Erbrechen und fördert die Wasseraufnahme im Darm. So entsteht eine Lösung zur Rehydratation .
Wichtig zu beachten ist, dass vor dem 18. Lebensmonat alle anderen Getränke (natürliches oder gesüßtes Wasser, Limonaden usw.) bei Magen-Darm-Entzündungen ungeeignet sind.
Hydratis, eine geeignete Lösung
Hydratis Lutschtabletten basieren auf dem Prinzip der oralen Rehydratationslösung (ORS). Sie enthalten Elektrolyte wie Magnesium, Kalium und Chlorid und fördern so eine optimale Wasseraufnahme sowie die Versorgung des Körpers mit essenziellen Elektrolyten. Hydratis wird zur Vorbeugung von Dehydration sowie bei Erbrechen und Durchfall empfohlen. Hydratis enthält Zink, das laut WHO die Dauer von Durchfallerkrankungen um 25 % und das Stuhlvolumen um 30 % reduziert.
V. Tipps für eine einfache Flüssigkeitszufuhr
Teilen Sie die Dosen auf.
Bei einer Gastroenteritis ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Aus diesem Grund kann eine speziell zusammengesetzte orale Rehydrationslösung erforderlich sein, um dem Körper wichtige Elektrolyte zuzuführen und den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen. Es wird empfohlen, regelmäßig, stündlich , kleine Mengen zu trinken, um eine schnelle Genesung zu fördern . Dadurch kann der Körper die Flüssigkeit besser aufnehmen und das Risiko einer Dehydration wird verringert. Bei der häufigen Übelkeit, die mit einer Magen-Darm-Entzündung einhergeht, hilft das Trinken kleiner Wassermengen in regelmäßigen Abständen, die Beschwerden zu lindern.
Variieren Sie die Geschmacksrichtungen, um die Flüssigkeitszufuhr attraktiver zu gestalten.
Damit ausreichend Flüssigkeit zu trinken nicht zur lästigen Pflicht wird, können Sie verschiedene Geschmacksrichtungen von Getränken ausprobieren. Die Wahl von Flüssigkeiten mit natürlichen und abwechslungsreichen Aromen kann das Trinken zu einem angenehmeren Erlebnis machen und zu regelmäßigem Wassertrinken anregen. Hydratis bietet eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen. Von Waldfrüchten über Wassermelone bis hin zu Zitrone und Holunderblüte – verleihen Sie Ihrem Wasser eine besondere Note!
VI. Was sollten wir in Bezug auf Ernährung und Flüssigkeitszufuhr bei Gastroenteritis beachten?
Die Symptome einer Gastroenteritis können zu einem erheblichen Verlust von Flüssigkeiten, Mineralsalzen und Nährstoffen führen und dadurch den Stoffwechsel gefährden.
Die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Flüssigkeits- und Nährstoffzufuhr ist daher unerlässlich, um Austrocknung und Mangelernährung vorzubeugen und somit eine schnelle Genesung zu fördern.
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist ein guter erster Schritt zur Genesung. Zur Flüssigkeitszufuhr empfiehlt es sich, die Flüssigkeitsaufnahme in kleinere, häufigere Portionen aufzuteilen. Hydratis-Produkte sind hierfür ideal.
Bibliographie:
Akute virale Gastroenteritis – Öffentliche Gesundheit Frankreich
Magen-Darm-Entzündung im Kindesalter: Was tun und wann einen Arzt aufsuchen? | ameli.fr | Versichert
Behandlung von Durchfallerkrankungen bei Kindern - VIDAL
Wichtige Fakten über Durchfallerkrankungen
