Die meisten Frauen haben jeden Monat ihre Periode . Die Menstruation ist ein natürliches Phänomen, das bei Frauen im gebärfähigen Alter auftritt. Sie markiert den Beginn der Pubertät und kann bis zur Menopause andauern .
Die Menstruation ist ein Indikator der weiblichen Fortpflanzungsfunktion und kann den Alltag einer Frau auf verschiedene Weise beeinflussen. Die Menstruation, allgemein Periode genannt, ist die Entleerung der Gebärmutterschleimhaut, hauptsächlich in Form von Blutungen. Diese Blutung tritt zyklisch auf und dauert durchschnittlich 3 bis 5 Tage. Ein vollständiger Zyklus dauert 28 Tage und bereitet den Körper der Frau dank der Wirkung von LH und FSH auf die Befruchtung vor. Er umfasst die Fortsetzung der Oogenese, den Eisprung und die Vorbereitung der Gebärmutterschleimhaut auf die Einnistung. Wenn sich der Embryo in der Gebärmutterschleimhaut einnistet, verdickt sich diese. Findet jedoch keine Befruchtung statt, scheidet der Körper diesen Überschuss aus; dies wird als Menstruation bezeichnet. Der Menstruationsverlust beträgt zwischen 50 und 80 Milliliter Blut, variiert jedoch je nach Person und Zyklus. Dieser Zyklus setzt sich bis zur Menopause fort, wenn die Frau nur noch wenige oder keine Eizellen mehr hat, oder bis es zu einer Befruchtung kommt, die eine Schwangerschaft auslöst und die Menstruation stoppt.
Die Menstruation ist daher ein normales physiologisches Phänomen, das bei den meisten gesunden Frauen auftritt. Dieses Phänomen bleibt jedoch nicht ohne Folgen für den menschlichen Körper. Dieser reagiert auf verschiedene Weise, die mehr oder weniger störend sein können .
Während der Menstruation treten verschiedene Symptome auf . Diese können pathologisch sein, sind aber im Allgemeinen lediglich die Folge der normalen Menstruationsaktivität .
Die Symptome sind von Frau zu Frau unterschiedlich, einige treten jedoch häufiger auf als andere:
- Muskelschmerzen, Bauchkrämpfe . Diese werden im Allgemeinen durch eine erhöhte Kontraktilität der Gebärmutter und Arteriolenkrämpfe verursacht.
- Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, insbesondere aufgrund von Dehydration und Hormonschwankungen.
- Akne. Auch hormonelle Schwankungen, die die Talgdrüsen überstimulieren und die Talgsekretion erhöhen.
- Schlechte Laune.
- Blähungen, Schwellungen. Auch hier können Hormone zu Wassereinlagerungen führen.
- Hitzewallungen.
- Wunde Brüste.
Viele dieser Symptome sind muskulärer Natur. Eine ausreichende Wasseraufnahme kann helfen, diese Beschwerden zu lindern .
Wasser ist für die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit und des Wohlbefindens unerlässlich. Es hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur, beim Transport von Nährstoffen und Abfallprodukten , bei der Erhaltung der Hautgesundheit und bei der Verbesserung der kognitiven und körperlichen Leistungsfähigkeit. Die WHO empfiehlt einem Erwachsenen, täglich zwei Liter Trinkwasser zu trinken, um seinen Bedarf zu decken. Dies entspricht 8-10 Gläsern Wasser .
So können Muskelschmerzen und Bauchkrämpfe durch eine gute Aufnahme von im Wasser enthaltenen Mineralsalzen gelindert und verhindert werden .
Kopfschmerzen können auf die gleiche Weise gelindert werden . Bei Dehydration wird der Stoffwechsel weniger effizient und das Gehirn verliert an Elastizität . Dieser Verlust ist die direkte Ursache dieser Schmerzen.
Wie bereits erwähnt, sind Blähungen und Schwellungen auf Wassereinlagerungen zurückzuführen. Wassertrinken hilft, Salz und Giftstoffe auszuscheiden und die Einlagerung zu begrenzen.
Eine gute Flüssigkeitszufuhr reduziert Hitzewallungen, indem sie der dadurch entstehenden Schweißbildung entgegenwirkt und hilft, übermäßigen Wasserverlust zu verhindern .
Hydratis ist auf die Flüssigkeitszufuhr des Körpers spezialisiert. Hydratis-Tabletten können helfen, leichte Dehydration zu verhindern oder zu behandeln. Die Anwendung ist ganz einfach: Geben Sie die Brausetabletten einfach in ein großes Glas Wasser und trinken Sie es.
Hydratis enthält mehrere Wirkstoffe, die diesen Bedarf decken: Magnesium reduziert körperliche und geistige Ermüdung und hilft, Krämpfe zu lindern. Kalium, das eine normale Muskel- und Nervenfunktion ermöglicht, unterstützt die Muskeln zudem bei der Vorbeugung von Krämpfen. Es hält den Säure-Basen-Haushalt in den Zellen aufrecht und trägt zur Aufrechterhaltung ihrer Flüssigkeitszufuhr bei. Natriumchlorid beschleunigt in Kombination mit Zucker die Wasseraufnahme ins Blut. Dextrose wirkt synergistisch mit Natriumchlorid und verstärkt dessen Wirkung.
Zusammen erhöhen diese Spurenelemente die Wirkung des Wassers und verbessern das Wohlbefinden des Patienten.
Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist daher ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Menstruationsbeschwerden. Um die Flüssigkeitszufuhr zu optimieren, empfiehlt es sich, den Wasserkonsum mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung zu kombinieren.
