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La science des solutés de réhydratation orale : Avis Hydratis

La ciencia de las soluciones de rehidratación oral: revisión de Hydratis

La ciencia de los fluidos de rehidratación: revisión de Hydratis

Las soluciones de rehidratación son bebidas que se utilizan para prevenir la deshidratación pero también en casos de deshidratación leve.

En este artículo veremos cómo se puede producir la deshidratación en la vida diaria así como los beneficios de las soluciones de rehidratación.

En tu opinión, ¿cuáles son las causas de la deshidratación ?

La deshidratación se caracteriza por la falta de agua y sales minerales en el organismo que son esenciales para su correcto funcionamiento. Puede ser de origen multifactorial, como la presencia de trastornos en el aparato digestivo. En efecto, el vómito, que corresponde a la expulsión del contenido del estómago por la boca. Si los vómitos son recurrentes y si se producen después de una comida o bebida, el agua y los electrolitos no han tenido tiempo de ser absorbidos por el organismo y por tanto esto puede derivar en un estado de deshidratación.

La gastroenteritis también puede causar deshidratación. Durante un gastro, hay un desequilibrio en la flora intestinal que generalmente provoca diarrea. Hablamos de diarrea cuando hay un aumento en la frecuencia de las deposiciones (más de 3 deposiciones en 24 horas) acompañadas de un cambio en su consistencia que va de blanda a líquida. Debido a esto, se elimina una gran cantidad de agua con las heces.

Así, en caso de diarrea, hay alimentos que se deben evitar y otros que se recomiendan para no agravar la diarrea. Por tanto, es necesario evitar todos los alimentos que favorezcan el tránsito intestinal como las fibras que contienen las frutas (excepto en forma de compota) y las verduras. Sin embargo, se recomiendan ciertas frutas y verduras durante la diarrea, como los plátanos o las zanahorias. También es necesario evitar, o incluso proscribir, los alimentos grasos y picantes, y preferir las grasas vegetales y las carnes magras como las aves. Los alimentos ricos en almidón (arroz, pasta, papas) son beneficiosos porque tienen un efecto de estreñimiento.

Durante el calor fuerte y la ola de calor, hay un aumento de la temperatura corporal. Sin embargo, nuestro cuerpo debe permanecer a una temperatura constante, para ello el cuerpo humano activa el mecanismo de la transpiración que le permite refrescarse. Esta transpiración corresponde a la excreción de agua y electrolitos en la superficie de la piel, que durante la evaporación permite bajar la temperatura corporal. Así, en épocas de calor fuerte y olas de calor, la transpiración es más fuerte que en épocas normales y esto genera una importante pérdida de agua que puede derivar en deshidratación. Lo mismo ocurre cuando se practica una actividad deportiva de moderada a intensa.

La deshidratación también puede ocurrir el día después de una noche un poco borracha porque la eliminación de alcohol por parte del cuerpo conduce a una pérdida significativa de agua.

Todos estos fenómenos están, por tanto, en el origen de la pérdida de agua y electrolitos esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo humano, que puede llegar hasta un estado de deshidratación. Por ello es necesario hidratarse bien y no esperar a tener sed porque esto ya es síntoma de deshidratación. Es fundamental saber reconocer los síntomas de la deshidratación que son sed intensa, disminución de la cantidad de orina, boca y lengua secas, piel seca, fiebre, dolores de cabeza o mareos. Si los síntomas persisten, se debe consultar a un médico.

¿Cómo rehidratarse bien?

Para prevenir la deshidratación, existen algunas reglas que incluyen beber alrededor de 2 litros de agua al día y adaptarse al calor y/o al deporte.

Sin embargo, existen bebidas que permiten una mejor absorción del agua y que permiten aportar las sales minerales perdidas. Entre estas se encuentran las soluciones de rehidratación oral (SRO) que están compuestas por electrolitos (sodio, potasio, cloruro, etc.) y azúcar (como la glucosa) y se utilizan para preparar una solución para tratar la deshidratación optimizando la absorción de agua por nuestro cuerpo.

Las SRO forman parte de los medicamentos esenciales de la OMS y se utilizan en particular en lactantes y niños pequeños para prevenir la deshidratación grave durante la diarrea. Así, las SRO “ permiten salvar millones de vidas en el mundo ” según la OMS y permiten reducir “ en un 33% la necesidad de soluciones intravenosas ” que se utilizan en primera intención en el hospital para rehidratarse.

Por lo tanto, la OMS ha dado recomendaciones en términos de hidratación y rehidratación, especialmente durante la diarrea .

Principales medidas de tratamiento:

Rehidratación : con sales de rehidratación oral (SRO) en caso de deshidratación moderada o en ausencia de signos de deshidratación. ORS es una solución de agua pura, sal y azúcar. Cada tratamiento cuesta solo unos centavos. La SRO se absorbe en el intestino delgado y compensa las pérdidas de agua y electrolitos en las heces.

Rehidratación: por vía intravenosa en caso de deshidratación severa o shock.

Suplementos de zinc: reducen la duración del episodio diarreico en un 25% y el volumen de las deposiciones en un 30%.

● Alimentos ricos en nutrientes: el círculo vicioso de la desnutrición y la diarrea se puede romper si se continúa dando alimentos ricos en nutrientes, incluida la leche materna, durante un episodio de diarrea y proporcionando alimentos nutritivos, incluida la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida. , a los niños cuando están sanos.

● Consulta con un trabajador de la salud, especialmente para el manejo de la diarrea persistente, cuando hay sangre en las heces o si hay signos de deshidratación”.

Su opinión de Hydratis sobre la SRO

Las pastillas Hydratis se basan en el principio de la SRO. De hecho, están compuestos de electrolitos (magnesio, potasio, cloruro, zinc, manganeso, cloruro de sodio) y dextrosa, que es un azúcar y, por lo tanto, permiten una mejor absorción de agua por parte del cuerpo al constituir una importante contribución en electrolitos.

Dado que las personas mayores se encuentran entre las que corren mayor riesgo de deshidratación, existe una gama específica para personas mayores que se presenta en forma de sobre. Estos gránulos y bolsitas se pueden utilizar para prevenir la deshidratación en la vida cotidiana.

En conclusión, la deshidratación la puede sufrir cualquiera si la ingesta de agua no es acorde a las necesidades. Así, las SRO son tus aliadas para prevenir la deshidratación a diario o incluso cuando aparecen los primeros síntomas porque permiten una mejor absorción de agua y constituyen un aporte sustancial en sales minerales permitiendo evitar la aparición de carencias.

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