¿Cuáles son los efectos de la deshidratación en la piel?
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y juega un papel vital para protegernos contra las agresiones externas como los patógenos. Regula nuestra temperatura interna y ayuda a eliminar los residuos.
La piel está formada por tres capas: la epidermis, la dermis y la hipodermis. La epidermis es la capa externa, que contiene células de la piel y melanina que protege contra los rayos UV. La dermis es la capa intermedia, que contiene folículos pilosos, glándulas sebáceas y circulación sanguínea. La hipodermis es la capa más profunda, que contiene grasas y tejidos conectivos. El agua es un elemento esencial para mantener una piel sana.
La deshidratación de la piel puede tener impactos negativos en la funcionalidad y apariencia de la piel:
La sequedad cutánea puede dar lugar a una alteración de la barrera cutánea. Esta barrera está formada por lípidos que evitan la pérdida transepidérmica de agua. Cuando la piel está deshidratada, esta barrera se ve comprometida, lo que puede provocar la pérdida de elasticidad y la aparición de líneas finas y arrugas.
Además, la deshidratación puede afectar la producción de colágeno y elastina. Estas proteínas son esenciales para la firmeza y flexibilidad de la piel. Cuando la piel está deshidratada, la producción de estas proteínas puede verse afectada, lo que lleva a la pérdida de firmeza y tono de la piel.
La piel deshidratada también puede verse apagada y cansada. Esto se debe a que la piel necesita agua para regenerarse y renovarse. Si la piel está deshidratada, este proceso puede verse afectado, lo que puede dar lugar a una apariencia cansada y sin brillo.
La deshidratación de la piel puede conducir a una mayor sensibilidad de la piel. La piel deshidratada puede ser más sensible a las agresiones externas, como los rayos UV, los contaminantes y los productos cosméticos.
Beber más agua: los efectos en la piel
El agua es un elemento vital para el organismo humano. El cuerpo es aproximadamente un 65% de agua, que varía con la edad y el género. A diferencia de la comida, los humanos solo pueden sobrevivir sin agua durante unos tres días. Por lo tanto, una buena hidratación es esencial para mantener el cuerpo hidratado y evitar los efectos nocivos de la deshidratación.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo diario de dos litros de agua potable para un adulto, el equivalente a 8 a 10 vasos de agua. Esto ayuda a cubrir las necesidades de agua del organismo ya mantener un adecuado estado de hidratación. Una hidratación adecuada ayuda a mantener el funcionamiento normal de los órganos vitales, regular la temperatura corporal y eliminar toxinas. También ayuda a prevenir el estreñimiento y los dolores de cabeza, así como a mantener una piel hermosa y saludable.
Una buena dieta variada, rica en frutas y verduras, mejora mucho la calidad de la piel. Hazlo menos grasoso, menos opaco con menos granos, limita los efectos de la vejez.
Pero la alimentación no es el único factor en el que centrarse para tener una piel bonita. El agua es un elemento vital y puede tener muchas propiedades:
- Hace que la piel sea más flexible e hidratada.
- Mejora la eliminación de toxinas
- Limitar el enrojecimiento
- Protege y limita la piel del envejecimiento.
Hydratis: optimiza tu hidratación con Hydratis
Las sales minerales son compuestos químicos esenciales para la salud y el funcionamiento de los organismos vivos. Están presentes en todos los cuerpos humanos y desempeñan un papel crucial en muchas funciones biológicas, como el crecimiento, el desarrollo, la producción de energía, la transmisión de señales nerviosas y la regulación de los fluidos corporales.
Estos nutrientes son absorbidos por el cuerpo de los alimentos, el agua y/o los suplementos nutricionales. Las principales sales minerales son las de calcio, magnesio, fósforo, sodio, potasio, hierro y zinc. Cada uno de estos minerales cumple una función específica en el organismo. Por ejemplo, el calcio ayuda a la piel a protegerse y regenerarse. El sílice y el magnesio promueven la reparación natural de las células de la piel. El zinc es necesario para la inmunidad, ayuda al cuerpo a recuperarse de lesiones, combate el acné, regula la producción de sebo y promueve la producción de nuevas células. El potasio ayuda a mantener la piel hidratada y reequilibra el pH de la piel.
Un aporte adecuado de sales minerales es fundamental para mantener una piel sana y prevenir posibles problemas.
Una buena hidratación gracias al agua permite un adecuado aporte de estas sales minerales. Algunas bebidas pueden mejorar esta hidratación. Este es el caso de Hydratis, una empresa francesa especializada en hidratación corporal . Al consumir estas bebidas, uno puede prevenir la deshidratación o tratar la deshidratación leve. El proceso es muy sencillo: basta con introducir las pastillas efervescentes en un vaso grande de agua y beberlo.
Las tabletas Hydratis enriquecen su agua con sales minerales y oligoelementos. Hydratis permite que el agua sea absorbida de forma más rápida y eficaz por el organismo a la vez que contribuye a la recuperación muscular, reduce la fatiga y lucha contra el estrés celular (sintomático de los periodos de deshidratación), mejorando la calidad de la piel.
La hidratación es un factor esencial para mantener una piel sana y brillante. Además de beber agua, también es importante adoptar un estilo de vida saludable evitando sustancias nocivas para la piel como el alcohol y el cigarrillo, y teniendo una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales para la salud de la piel para obtener todos los beneficios. También es recomendable tener una rutina de cuidado de la piel para brindarle los cuidados necesarios a la piel. En definitiva, una hidratación regular y suficiente es fundamental para una piel sana, luminosa y joven. Por eso es importante cuidar tu piel hidratándola por dentro y por fuera para mantener una piel bonita durante toda la vida.
