Adiós espinillas, hola buena hidratación

Sabías ? ¡Nuestra piel está compuesta por un 64% de agua!

Antes de comprender los beneficios de una buena hidratación sobre nuestra envoltura corporal, es importante entender su función así como los elementos que la componen. La piel, órgano que actúa como revestimiento exterior del cuerpo humano, desempeña principalmente un papel en la protección de nuestro organismo. Su amplísima superficie de 1,5 m de media requiere una hidratación continua. En efecto, nuestra piel está formada por diferentes capas: la epidermis, la dermis y la hipodermis, cada una de las cuales contiene un mayor o menor volumen de agua.

La dermis, o capa de posición intermedia, proporciona soporte gracias al colágeno que la estructura. Este es el que contendrá la mayor parte de la hidratación: ¡está compuesto por un 80% de agua! La epidermis, la capa más externa, estará, en la superficie, compuesta por corneocitos: células muertas, muy ricas en queratina. Podemos imaginar esta parte de la piel como una pared de ladrillos, cuya función es proteger contra los ataques gracias a muchos niveles de células. Encontramos entre estos últimos un "cemento" rico en lípidos, que sirve para unirlos entre sí. Sin embargo, este cemento intercelular puede disolverse: esto es lo que sucede cuando te lavas las manos con mucha frecuencia con jabón o gel hidroalcohólico. Estas sustancias desorganizarán los lípidos y la pérdida de agua aumentará en consecuencia. Este modo de pérdida de agua representa en promedio un volumen de 250 ml de agua perdida por día, pero puede aumentar según el estado de la epidermis.

Otros factores que pueden derivar en una piel seca son el estrés, la mala alimentación, el frío o las altas temperaturas, los malos hábitos de cuidado facial (cosméticos demasiado agresivos), la contaminación, etc. El problema de hidratar nuestra envoltura corporal pasará, por tanto, por limitar la pérdida de agua, sin dejar de proporcionársela a diario.

¡La hidratación de la piel es beneficiosa para cuidarla!

Los síntomas de una piel con falta de hidratación serán un aspecto agrietado, tirantez o incluso picor. Por el contrario, la piel en la parte superior de la hidratación será lisa, luminosa y ¡muy suave! Uno podría pensar fácilmente que hidratar la piel propensa al acné es una mala idea. ¡Sin embargo, es una idea recibida! El exceso de sebo responsable de las espinillas y del aspecto brillante de la piel no tiene correlación directa con una hidratación elevada.

Por el contrario, todos los tipos de piel necesitan este aporte de agua para estar saludables. De hecho, la sequedad de la piel desequilibraría y debilitaría la epidermis, y la pérdida de agua solo se aceleraría aún más. Entonces podría convertirse en el terreno perfecto para la aparición de granos. Además, la sequedad cutánea acelerará el envejecimiento de la piel.

Por el contrario, una buena hidratación ayudará a mantener la barrera cutánea que la protege de las agresiones externas, pero también la calmará de las tiranteces provocadas por la deshidratación o por un posible tratamiento farmacológico antiacné. Por lo tanto, es una condición esencial para la buena salud de la piel y el bienestar en general.

Sin embargo, es cierto que esta hidratación de la piel no debe proporcionarse de la misma manera para los distintos tipos de piel. Por lo tanto, la piel con tendencia acneica debe ser mimada con una crema que no acentúe las imperfecciones. Además, algunas cremas contienen ingredientes activos antibacterianos y seborreguladores en su fórmula que pueden corregir cualquier área propensa al acné. Las pieles sensibles, por su parte, deben recibir una crema adecuada para calmar las irritaciones y rojeces. Por último, sea cual sea el tipo de piel, apuesta por un cuidado de limpieza suave y sin activos irritantes.

Sabías ?

En la hidratación del cuerpo y de la piel, el silicio orgánico es un activo recomendado. De hecho, suaviza el tejido conectivo e hidrata en profundidad.

La marca Qenoa , especializada en el cuidado natural con silicio orgánico, ofrece cremas de cuidado natural aptas para pieles deshidratadas.

Hidratación corporal oral

Pero la hidratación a través de la piel no es la única manera de mantener correctamente la piel. De hecho, debe ir asociado imperativamente a una buena hidratación bucal. En otras palabras, ¡bebe agua! Más exactamente 1,5 L al día, y más si ese día practicas una actividad física bastante intensa o hace mucho calor. Esto compensará la pérdida de agua por la transpiración, incluso antes de sentir la sensación de sed, que ya indica una deshidratación pronunciada.

Para poner todas las posibilidades de su lado para tener una textura de piel hermosa, prefiera la elección de un agua baja en sodio, porque ésta promueve la retención de agua. Del mismo modo, trate de limitar su ingesta en los alimentos, especialmente a través de productos procesados ​​que contienen mucho. En su lugar, consuma frutas y verduras frescas sin moderación, alimentos extremadamente ricos en agua que complementarán sin esfuerzo el volumen de agua proporcionado por la bebida.

Por último, puedes utilizar soluciones comerciales de rehidratación oral que mejorarán tu hidratación. De hecho, estos, como los de la gama Hydratis , son muy ricos en oligoelementos que ayudarán a aumentar la absorción de agua por parte del cuerpo.

Ya conoces todos los beneficios de una buena hidratación para la piel. Cuidarlo a diario de esta manera es un excelente hábito y un paso más hacia el autocuidado. ¡Además de una piel radiante, su confianza en sí mismo solo aumentará a su vez!