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Prendre soin de sa récupération musculaire est essentiel pour progresser en musculation, améliorer ses performances sportives et prévenir les douleurs musculaires. Sans une récupération efficace, les résultats pourraient ne pas...

Qu’est-ce qu’une boisson hypertonique ? Une boisson hypertonique présente une concentration en solutés dissous (sucres et électrolytes) plus élevée que celle du sang. Elle attire par osmose l’eau de votre...

Qu'est-ce qu'un trouble hydro-électrolytique ? Un trouble hydro-électrolytique est un déséquilibre des rapports entre la concentration d’électrolytes et d’eau dans le corps. A savoir que les fonctions myocardiques et neurologiques,...

L’apparence de l’urine est un indicateur essentiel de notre état de santé. Une urine foncée peut être bénigne, mais dans certains cas, elle peut révéler des troubles sous-jacents qu’il convient...

Nous savons que l’eau est indispensable à notre santé, cependant il est parfois compliqué de savoir quelle quantité est nécessaire. Dans cet article, nous allons vous donner toutes les informations...

Le sport est une activité bénéfique pour la santé physique et mentale, mais pour en tirer le meilleur parti, il est essentiel de bien récupérer. La récupération adéquate permet de...

L’alimentation joue un rôle clé dans votre performance sportive, surtout lors d'un marathon. Une bonne nutrition permet d’améliorer l’endurance et de favoriser la récupération. Une préparation nutritionnelle soignée dans les...

L'hydratation est essentielle pour maintenir vos fonctions corporelles. L'eau aide à réguler la température, favoriser la digestion et transporter les nutriments. Une consommation d'eau suffisante, permet de soutenir l'énergie, la...

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de boissons dites d’effort, sportives ou encore énergétiques. Toutes ces appellations se réfèrent à la boisson « isotonique ». Une boisson est isotonique lorsque son...

Vous avez tous déjà entendu parler de la déshydratation, mais en connaissez-vous vraiment les conséquences ? Savez-vous concrètement reconnaître les effets de la déshydratation sur votre organisme ? Nous allons...

Lorsqu’on attrape une gastro-entérite, on se demande souvent ce qu’on peut boire ou non. C’est le cas du jus d’orange, qui est une boisson très consommée mais dont les effets...

L’hydratation est trop souvent négligée au quotidien, alors que les conséquences d’une déshydratation sont nombreuses. Le bon fonctionnement de votre organisme dépend d'une hydratation suffisante. C'est pourquoi ne pas boire...

L’hydratation est un point clé du bon fonctionnement de notre organisme, cela permet d’aider la circulation du sang et d’assurer des fonctions cognitives optimales par exemple. Mais comment faire pour...

Comprendre la déshydratation liée aux vomissements Pourquoi les vomissements provoquent-ils une déshydratation ? Les vomissements provoquent intrinsèquement des pertes hydriques. Cependant, cela entraîne également des pertes en minéraux, appelés électrolytes....

Le jus de pomme est souvent présenté comme un remède contre la diarrhée, mais est-ce vraiment une bonne option ? Dans cet article, nous allons nous intéresser à ses propriétés...

L’hydratation est une nécessité indiscutable pour rester en bonne santé et booster notre énergie. Cependant, il est important de comprendre quel est le rôle de l’eau et de connaître les...

Vous êtes un coureur ou une coureuse et vous cherchez à améliorer votre hydratation et vos performances, alors vous êtes au bon endroit ! Nous allons voir aujourd’hui comment et...

Vous vous êtes sûrement déjà demandé si vous buviez assez ou non au quotidien, et si c’est le cas, alors cet article est fait pour vous ! Nous allons voir...

Hydrater son corps après l'effort est un élément souvent sous-estimé mais indispensable de la récupération sportive. Bien que nous soyons généralement conscients de l'importance de l'hydratation, comprendre pourquoi et comment...

Boire de l'eau est indispensable pour rester en bonne santé, et ça l'est encore plus quand l’on pratique un sport pour être au top de sa forme ! Compte tenu...

Les dangers liés à une mauvaise hydratation ou une déshydratation non contrôlée ne sont pas toujours connus. On parle souvent du manque d’électrolytes ou du manque d’eau et de leurs...

Lorsque vous avez des selles molles ou liquides, on parle de diarrhée. Il s'agit d'une affection de santé très courante qui se résout généralement sans intervention. Cependant, elle augmente grandement...

Les électrolytes se démocratisent de plus en plus, notamment dans le monde du sport. Nombreux sont les spécialistes qui recommandent la consommation de boissons électrolytiques lors d’une pratique physique. Nous...

Les électrolytes sont des éléments clés en santé et nutrition. A travers cet article nous allons tenter de vous exposer la nature et le rôle des différents électrolytes dans l’hydratation....