Wie behandelt man Gastroenteritis?
Der Winter naht mit großen Schritten und bringt die Feiertage, Zeit mit Familie und Freunden, aber auch sinkende Temperaturen und die damit einhergehenden saisonalen Erkrankungen. Eine besonders gefürchtete Epidemie ist die Magen-Darm-Grippe. Damit diese unangenehmen Symptome den Jahresausklang nicht verderben, gibt es einige Hausmittel und Tipps, die man im Krankheitsfall beachten sollte. In diesem Artikel erklären wir, warum diese Krankheit so ansteckend ist, wie lange sie dauert und wie man die Symptome schnellstmöglich lindern kann.
Gastroenteritis: eine ansteckende Krankheit
Gastroenteritis ist eine durch zwei Viren verursachte Erkrankung: das Rotavirus , das Kinder unter fünf Jahren befällt, und das Norovirus , das den Rest der Bevölkerung infiziert. Die jährlichen Gastroenteritis-Ausbrüche sind deshalb so gravierend, weil diese Viren leicht von Mensch zu Mensch übertragen werden.
Die Hauptübertragungswege sind direkter Kontakt, beispielsweise Händeschütteln mit einer infizierten Person oder das Einatmen von Tröpfchen. Auch der Verzehr kontaminierter Lebensmittel oder die indirekte Berührung von Oberflächen, die von einer erkrankten Person angefasst wurden, reichen aus, um sich mit Gastroenteritis anzustecken. Deshalb breitet sich die Krankheit so schnell aus, insbesondere unter kleinen Kindern, die sich häufig die Finger in den Mund stecken.
Es ist außerdem wichtig zu wissen, dass eine infizierte Person während der Inkubationszeit des Virus, also solange sie noch keine Symptome aufweist, nicht ansteckend ist. Diese Zeit dauert 24 bis 72 Stunden. Allerdings kann sie das Virus noch bis zu 48 Stunden nach dem Abklingen der letzten Symptome übertragen.
Glücklicherweise heilt eine Magen-Darm-Grippe meist schnell aus und dauert im Durchschnitt drei Tage. Sollten die Beschwerden länger als sieben Tage anhalten, ist ein Arztbesuch ratsam.
Am besten schützt man sich selbst vor dem Virus und seiner Ausbreitung, indem man das Ansteckungsrisiko durch einfache Maßnahmen verringert, wie zum Beispiel:
- Händewaschen nach dem Toilettengang oder an öffentlichen Orten (öffentliche Verkehrsmittel)
Husten Sie in Ihre Armbeuge, niesen Sie in ein Taschentuch.
- Verwenden Sie Einwegtaschentücher.
- Tragen Sie eine Maske, sobald die ersten Symptome auftreten
Welche Maßnahmen sind geeignet, um die Symptome zu behandeln?
Gastroenteritis ist eine sehr belastende Erkrankung. Das Virus verursacht eine Entzündung der Magen- und Darmschleimhaut, was Bauchschmerzen, Durchfall und Erbrechen erklärt. Es kann auch leichtes Fieber, oft unter 39 °C, hervorrufen. Neben den unangenehmen und lästigen Symptomen ist die Hauptfolge die Dehydrierung. Durch die Reizung der Darmwände wird das Wasser aus der Nahrung nicht vom Körper aufgenommen; es verbleibt im Stuhl, was dessen flüssige Konsistenz erklärt. Dieser Wassermangel wird durch Erbrechen noch verstärkt. Ebenso verhindert wiederholtes Erbrechen eine ausreichende Nährstoffaufnahme und die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels.
Entscheidend ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und die Ernährung so anzupassen, dass die Nährstoffe vom Körper optimal aufgenommen werden und Entzündungen im Verdauungstrakt nicht verschlimmern. Wir erklären Ihnen daher, wie Sie am effektivsten Flüssigkeit aufnehmen und welche Ernährung für Sie geeignet ist.
Um einer Dehydrierung entgegenzuwirken, sollten Sie zunächst Ihre Flüssigkeitszufuhr auf 2 Liter Wasser pro Tag erhöhen . Bedenken Sie jedoch, dass eine verminderte Wasseraufnahme auch zu Elektrolytverlusten (Natrium, Kalium, Chlorid) führt, die ebenfalls ausgeglichen werden müssen. Hydratis ist die ideale Lösung, um die Rehydrierung zu optimieren und die durch Durchfall und Erbrechen verlorenen Mineralstoffe wieder aufzufüllen. Dank seiner mit Natrium und Glukose angereicherten Formel wird die Wasseraufnahme im Vergleich zu reinem Wassertrinken maximiert und gleichzeitig der Elektrolytverlust ausgeglichen. Orale Rehydrationsgetränke sind bei Magen-Darm-Entzündungen besonders empfehlenswert. Sie ermöglichen es Risikogruppen wie Kleinkindern und älteren Menschen, sich schnell zu rehydrieren . Mit aromatisierten Tabletten, die dem Wasser einen angenehmen, fruchtigen Geschmack verleihen, sowie einer speziell für Senioren entwickelten Portionsbeutel-Reihe gewährleistet Hydratis eine effektive Rehydrierung für Kinder und Erwachsene.
Was die Ernährung betrifft, ist es wichtig, Lebensmittel zu meiden, die Magen und Darm reizen (Gewürze, Frittiertes, Kaffee, Alkohol und glutenhaltige Lebensmittel), da diese Durchfall und Erbrechen verschlimmern können. Auch ballaststoffreiche Lebensmittel (Obst und Gemüse, mit Ausnahme der unten genannten) sollten vermieden werden, da sie die Verdauung beschleunigen und daher nicht empfehlenswert sind.
Ebenso sollten laktosehaltige Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen werden, wenn sie schlecht verdaut werden und die Symptome stark sind. Empfehlenswert sind stärke- und pektinreiche Lebensmittel, da diese Substanzen aufgrund ihrer stopfenden Wirkung bei Magen-Darm-Entzündungen hilfreich sind. Wir empfehlen daher eine Ernährung mit Reis und gut gekochten Karotten. Auch Apfelmus und reife Bananen sind geeignet, da sie Durchfall nicht verschlimmern und Zucker sowie Kalium liefern.
Manche in der Apotheke erhältlichen natürlichen Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls bei Magenbeschwerden und Durchfall Linderung verschaffen. Dazu gehören Produkte mit Aktivkohle, die den Darm entgiftet, oder Heilerde, die die Darmschleimhaut schützt und Entzündungen lindert. Beachten Sie jedoch, dass diese Produkte die Aufnahme von Medikamenten beeinträchtigen können. Nehmen Sie sie daher mindestens zwei Stunden vor oder nach anderen Behandlungen ein.
Gastroenteritis ist zwar unangenehm, aber zum Glück eine kurzzeitige Erkrankung, wenn die richtigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Am wichtigsten ist es, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, insbesondere für Menschen, die leicht dehydrieren.
Hydratis ist die ideale Lösung, um Mineralverluste auszugleichen und den Körper effektiv zu rehydrieren.
Wenn ein Säugling oder ein älterer Mensch an einer Magen-Darm-Grippe erkrankt, sollten Sie daher umgehend einen Kinderarzt oder Hausarzt aufsuchen, um einer potenziell gefährlichen Austrocknung vorzubeugen. Auch bei anhaltenden Beschwerden und/oder dem Auftreten von Begleitsymptomen (Blut im Stuhl, Gewichtsverlust, Müdigkeit, chronische Schmerzen usw.) empfehlen wir Ihnen dringend, unverzüglich Ihren Arzt zu konsultieren.
