Die meisten Frauen haben monatlich ihre Menstruation . Die Menstruation ist ein natürliches Phänomen, das bei Frauen im gebärfähigen Alter auftritt. Sie markiert den Beginn der Pubertät und kann bis zu den Wechseljahren andauern .
Die Menstruation ist ein Indikator für die weibliche Fortpflanzungsfunktion und kann den Alltag einer Frau auf vielfältige Weise beeinflussen. Die Menstruation, umgangssprachlich auch Periode genannt, ist die Abstoßung der Gebärmutterschleimhaut, hauptsächlich in Form einer Blutung. Diese Blutung tritt zyklisch auf und dauert durchschnittlich 3 bis 5 Tage. Ein vollständiger Zyklus dauert 28 Tage und bereitet den Körper der Frau durch die Wirkung der Hormone LH und FSH auf eine mögliche Befruchtung vor. Er umfasst die Fortsetzung der Eizellreifung (Oogenese), den Eisprung (Ovulation) und die Vorbereitung der Gebärmutterschleimhaut auf die Einnistung (Implantation), also den Moment, in dem sich der Embryo in die Gebärmutterschleimhaut einnistet und diese verdickt. Findet keine Befruchtung statt, scheidet der Körper das überschüssige Blut aus; dies ist die Menstruation. Die Menge des Menstruationsblutes liegt zwischen 50 und 80 Millilitern , kann aber von Frau zu Frau und von Zyklus zu Zyklus variieren. Dieser Zyklus setzt sich bis zur Menopause fort, wenn eine Frau nur noch wenige oder keine Eizellen mehr hat, oder bis es zu einer Befruchtung kommt, die eine Schwangerschaft auslöst und die Menstruation beendet.
Die Menstruation ist ein normaler physiologischer Vorgang, der bei den meisten gesunden Frauen auftritt. Allerdings hat dieses Phänomen Auswirkungen auf den Körper. Der Körper reagiert auf verschiedene Weise, manche davon störender als andere .
Während der Menstruation treten verschiedene Symptome auf . Diese können pathologisch sein, sind aber im Allgemeinen lediglich die Folge normaler Menstruationsaktivität .
Die Symptome variieren von Frau zu Frau, einige treten jedoch häufiger auf als andere:
- Muskelschmerzen, Unterleibskrämpfe . Diese werden im Allgemeinen durch eine erhöhte Kontraktionsfähigkeit der Gebärmutter und Arteriolenkrämpfe verursacht.
- Kopfschmerzen, Magenschmerzen, insbesondere aufgrund von Flüssigkeitsmangel und Hormonschwankungen.
- Akne. Hinzu kommen hormonelle Schwankungen, die die Talgdrüsen überstimulieren und so die Talgproduktion erhöhen.
- Schlechte Laune.
- Blähungen, Schwellungen. Auch hier können Hormone zu Wassereinlagerungen führen.
- Hitzewallungen.
- Schmerzende Brüste.
Viele dieser Symptome sind muskulären Ursprungs. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann diese Beschwerden lindern .
Wasser ist unerlässlich für die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit und des Wohlbefindens. Es hilft, die Körpertemperatur zu regulieren, Nährstoffe und Stoffwechselprodukte zu transportieren , die Haut gesund zu erhalten und die kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Die WHO empfiehlt Erwachsenen eine tägliche Trinkmenge von 2 Litern Wasser , um ihren Bedarf zu decken. Dies entspricht etwa 8–10 Gläsern Wasser .
So können Muskelschmerzen und Bauchkrämpfe durch eine ausreichende Zufuhr von im Wasser enthaltenen Mineralsalzen gelindert und verhindert werden .
Kopfschmerzen lassen sich auf ähnliche Weise lindern . Bei Flüssigkeitsmangel sind die Stoffwechselprozesse des Körpers beeinträchtigt und das Gehirn verliert an Elastizität . Dieser Verlust ist die direkte Ursache der Schmerzen.
Was Blähungen und Schwellungen betrifft, so ist, wie bereits erwähnt, Wassereinlagerung die Ursache. Ausreichend Wasser zu trinken hilft, Salz und Giftstoffe auszuscheiden und die Wassereinlagerung zu reduzieren.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr reduziert Hitzewallungen, indem sie dem daraus resultierenden Schwitzen entgegenwirkt und übermäßigen Wasserverlust verhindert .
Hydratis ist auf die Flüssigkeitszufuhr spezialisiert. Mit Hydratis-Tabletten können Sie Dehydrierung vorbeugen oder leichte Dehydrierung behandeln. Die Anwendung ist denkbar einfach: Geben Sie die Brausetabletten einfach in ein großes Glas Wasser und trinken Sie es.
Hydratis enthält mehrere Wirkstoffe, die diesen Bedürfnissen gerecht werden: Magnesium reduziert körperliche und geistige Erschöpfung und lindert Krämpfe. Kalium unterstützt die normale Muskel- und Nervenfunktion und beugt ebenfalls Krämpfen vor. Es reguliert den Säure-Basen-Haushalt in den Körperzellen und trägt zur Flüssigkeitsspeicherung bei. Natriumchlorid beschleunigt in Kombination mit Zucker die Wasseraufnahme ins Blut. Dextrose verstärkt die Wirkung von Natriumchlorid.
Zusammen verstärken diese Spurenelemente die positiven Eigenschaften des Wassers und verbessern das Wohlbefinden des Patienten.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist daher ein wichtiger Bestandteil der Linderung von Menstruationsbeschwerden. Um den Flüssigkeitshaushalt zu optimieren, empfiehlt es sich, die Wasserzufuhr mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu kombinieren.
