Blog

latest articles

Électrolytes : définition, rôle et bienfaits pour l'organisme

Les électrolytes reviennent fréquemment dès qu’il est question d’hydratation, de performance sportive ou de récupération. Peut-être que votre coach vous en a parlé après des crampes répétées, ou que vous...

Bebida detox caseira: receitas, benefícios e conselhos para uma cura natural

Bebida detox caseira: descubra 10 receitas simples (limão-gengibre, ananás-hortelã...), os seus benefícios reais e...

Dor nas costas: o que beber para aliviar e proteger os rins?

Cálculos renais, desidratação, infeção: o que beber quando tem dores nos rins? Descubra as...

santé et bien-être

Manganês na água: perigo, normas e como eliminá-lo

Manganês na água: de onde vem, quais são os limites regulamentares e como eliminá-lo...

Potassium : quel aliment choisir pour couvrir ses besoins ?

santé et bien-être

Potássio: que alimentos escolher para satisfazer as suas necessidades?

Pergunta-se em que alimentos se encontra o potássio e quais são as melhores fontes...

Quelle eau boire quand on est constipé ? Les meilleures eaux pour relancer le transit et les conseils pratiques

santé et bien-être

Que água beber quando se está com prisão de ventre? as melhores águas para estimular o trânsito intestinal e conselhos práticos

Ventre pesado, inchaço, fezes difíceis de evacuar : a obstipação perturba muito mais do que...

Manganèse : bienfaits, rôles, carences, sources et apports recommandés

santé et bien-être

Manganês: benefícios, funções, carências, fontes e doses recomendadas

Fala-se muito de ferro, por vezes de zinco, mas raramente de manganês (Mn). E,...

Quand prendre du zinc ? Matin ou soir, durée et conseils d'utilisation

santé et bien-être

Quando tomar zinco? manhã ou noite, duração e conselhos de utilização

Ao contrário de alguns nutrientes, o seu organismo não consegue produzir nem armazenar zinco...

Zinc et magnésium : bienfaits, synergie, usages et précautions

santé et bien-être

Zinco e magnésio: benefícios, sinergia, utilizações e precauções

Fadiga persistente, sono de má qualidade, stress ou defesas imunitárias fragilizadas … O zinco e...

Potassium dans la banane : ce qu’il faut vraiment savoir

santé et bien-être

Potássio na banana: o que precisa mesmo de saber

A banana é uma das frutas mais consumidas em Portugal e no mundo. Apreciada...

Manque de potassium : comprendre, reconnaître et corriger une carence

santé et bien-être

Falta de potássio: compreender, reconhecer e corrigir uma carência

Quer saber se tem falta de potássio ? Quer seja desportista, esteja em convalescença ou...

Manque de sodium : comprendre l’hyponatrémie et savoir réagir

santé et bien-être

Falta de sódio: compreender a hiponatremia e saber como reagir

Falta de sódio (hiponatremia): sintomas, causas e tratamentos Para funcionar corretamente, o seu organismo...

Dextrose : est-ce dangereux pour la santé ?

santé et bien-être

Dextrose: é perigoso para a saúde?

Vê regularmente « dextrose » na lista de ingredientes de certos suplementos alimentares, produtos...

Manque de zinc : symptômes, causes et solutions pour y remédier

santé et bien-être

Deficiência de zinco: sintomas, causas e soluções para a resolver

Quais são os sintomas de uma falta de zinco no organismo? Fadiga persistente, queda...

Hydratation peau mature : routine, conseils, actifs essentiels et erreurs à éviter pour une peau revitalisée

santé et bien-être

Hidratação da pele madura: rotina, conselhos, ativos essenciais e erros a evitar para uma pele revitalizada

Vous cuida da sua pele há anos e, no entanto, ela está a tornar-se...

Eau riche en fer : danger pour la santé ou simple nuisance ? Ce qu'il faut savoir

santé et bien-être

Água rica em ferro: perigo para a saúde ou um simples incómodo? o que precisa de saber

Manchas cor de laranja na roupa branca, depósitos de ferrugem nas instalações sanitárias, um...

Barorécepteur : rôle, fonctionnement et importance dans la régulation de la pression artérielle

santé et bien-être

Barorrecetor: papel, funcionamento e importância na regulação da pressão arterial

Sem que se aperceba, o seu corpo ajusta permanentemente a sua pressão arterial quando...

Aliments riches en zinc : liste complète, bienfaits et conseils nutrition

santé et bien-être

Alimentos ricos em zinco: lista completa, benefícios e conselhos nutricionais

Ao contrário de certos minerais como o magnésio ou o sódio o zinco é...

santé et bien-être

O que beber quando se tem dores de estômago ? bebidas eficazes para um alívio rápido

Sente uma ardência desagradável na boca do estômago ou uma sensação de peso que...

santé et bien-être

Permeabilidade intestinal: sintomas, causas e tratamentos naturais eficazes

Já ouviu falar de « intestino permeável » ou de « intestino poroso »?...

Fatigue centrale et périphérique : différences, symptômes, causes et solutions

santé et bien-être

Fadiga central e periférica: diferenças, sintomas, causas e soluções

Pourquoi perdes subitamente toda a motivação a meio de um treino quando os teus...

Eau et digestion : rôle, quantités, moment idéal pour boire et conseils pour mieux digérer

santé et bien-être

Água e digestão: papel, quantidades, momento ideal para beber e conselhos para uma melhor digestão

A água não serve apenas para saciar a sede: elle influencia diretamente a sua...

Électrolytes et musculation : rôles, bienfaits, hydratation et performance - le guide complet

santé et bien-être

Eletrólitos e musculação: funções, benefícios, hidratação e desempenho - o guia completo

Se pratica musculação, provavelmente dá muita importância a as suas contribuições de proteínas e...

Déshydratation et vertiges : symptômes, causes, risques et solutions pour s’hydrater efficacement

santé et bien-être

Desidratação e tonturas: sintomas, causas, riscos e soluções para uma hidratação eficaz

Levanta-se e tudo começa a girar. A cabeça vacila, a visão turva-se, tem de...

Hydratation au travail : conseils, bienfaits et solutions pour mieux boire au bureau

santé et bien-être

Hidratação no trabalho: conselhos, benefícios e soluções para beber mais água no escritório

E se as suas dores de cabeça ao final da tarde, a sua quebra...

The importance of hydration for...

health / well-being

How much water should you drink a day? How to drink more water every day and why is proper hydration essential? We answer all your questions right here .

Sport

How to optimize your muscle recovery? What to drink after exercise? The importance of hydration for athletes... Find everything you need to know about sports right here !

travel

Find our tips and tricks to make the most of your travels! Right here .

summer

What summer routine should you follow to stay in shape? How can you avoid dehydration symptoms this summer? Find our tips and tricks here .

This summer, stay hydrated
and in great shape.

santé et bien-être

Manganês na água: perigo, normas e como eliminá-lo

Manganês na água: de onde vem, quais são os limites regulamentares e como eliminá-lo...

Osmorécepteur : définition, rôle, mécanisme et importance dans l’équilibre hydrique

science

Osmorrecetor: definição, papel, mecanismo e importância no equilíbrio hídrico

Por que é que sente subitamente vontade de beber quando transpira muito durante um...

THEY TRUST US

MEET OUR AMBASSADORS

THE SCIENCE BEHIND HYDRATIS

OUR EXPERTISE

découvrez nos indispensables

latest articles

Électrolytes : définition, rôle et bienfaits pour l'organisme

Potássio: que alimentos escolher para satisfazer as suas necessidades?

Que água beber quando se está com prisão de ventre? as melhores águas para estimular o trânsito intestinal e conselhos práticos

Manganês: benefícios, funções, carências, fontes e doses recomendadas

Quando tomar zinco? manhã ou noite, duração e conselhos de utilização

Zinco e magnésio: benefícios, sinergia, utilizações e precauções

Potássio na banana: o que precisa mesmo de saber

Falta de potássio: compreender, reconhecer e corrigir uma carência

Falta de sódio: compreender a hiponatremia e saber como reagir

Dextrose: é perigoso para a saúde?

Deficiência de zinco: sintomas, causas e soluções para a resolver

Hidratação da pele madura: rotina, conselhos, ativos essenciais e erros a evitar para uma pele revitalizada

Água rica em ferro: perigo para a saúde ou um simples incómodo? o que precisa de saber

Barorrecetor: papel, funcionamento e importância na regulação da pressão arterial

Alimentos ricos em zinco: lista completa, benefícios e conselhos nutricionais

O que beber quando se tem dores de estômago ? bebidas eficazes para um alívio rápido

Permeabilidade intestinal: sintomas, causas e tratamentos naturais eficazes

Fadiga central e periférica: diferenças, sintomas, causas e soluções

Água e digestão: papel, quantidades, momento ideal para beber e conselhos para uma melhor digestão

Eletrólitos e musculação: funções, benefícios, hidratação e desempenho - o guia completo

Desidratação e tonturas: sintomas, causas, riscos e soluções para uma hidratação eficaz

Hidratação no trabalho: conselhos, benefícios e soluções para beber mais água no escritório

The importance of hydration for...

Hydration and sport: our tips for performing in the heat

This summer, stay hydrated
and in great shape.

Électrolytes : définition, rôle et bienfaits pour l'organisme

Bebida detox caseira: receitas, benefícios e conselhos para uma cura natural

Dor nas costas: o que beber para aliviar e proteger os rins?

Manganês na água: perigo, normas e como eliminá-lo

Osmorrecetor: definição, papel, mecanismo e importância no equilíbrio hídrico

Are you well hydrated?

THEY TRUST US

THE SCIENCE BEHIND HYDRATIS

The importance of hydration for...

Hydration and sport: our tips for performing in the heat

Dear Hydrafamily

Are you well hydrated?

THEY TRUST US

THE SCIENCE BEHIND HYDRATIS