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Pourquoi boire de l’eau quand on a des courbatu...

  Les courbatures, ces sensations parfois douloureuses issues de nos séances d'entraînement, persistent comme les témoins d'un effort intense ou d'une activité physique dépassant nos limites habituelles. À un moment...

Pourquoi faut-il s’hydrater après le sport ?

Hydrater son corps après l'effort est un élément souvent sous-estimé mais indispensable de la récupération sportive. Bien que nous soyons généralement conscients de l'importance de l'hydratation, comprendre pourquoi et comment...

Comment s’hydrater pendant une course ?

La course est une activité physique exigeante qui sollicite intensément le corps. Une bonne hydratation est cruciale et nécessite une attention particulière à la fois avant, pendant, et après l'exercice....

Quel est l'intérêt d'une boisson isotonique ?

Les boissons isotoniques, alliées incontournables de la nutrition sportive, jouent un rôle crucial dans le maintien de l'équilibre hydrique et électrolytique. Dans cet article, nous mettrons en lumière leurs bienfaits,...

Pourquoi boire du froid en hiver ?

L'hiver apporte avec lui des vents frais et des températures glaciales, mais cela ne signifie pas que votre consommation d'eau doit être reléguée à l'arrière-plan. Au contraire, comprendre pourquoi boire...

Quel sport pour les personnes âgées ?

  Bienvenue dans notre guide dédié au choix du sport idéal pour les personnes âgées ! Dans cet article, nous explorerons les bienfaits de l'activité physique pour les seniors, et...

Quelle boisson boire pour faire du sport ?

Lorsqu'on s'engage dans une activité sportive, le choix de la boisson peut jouer un rôle crucial dans les performances. Que vous soyez un joggueur passionné, un habitué de la salle...

L'importance de l'hydratation : Comment boire p...

En hiver, il peut être tentant de négliger notre consommation d'eau. Cependant, l'hydratation reste cruciale pour maintenir notre santé globale. Notre corps a besoin d'eau pour des fonctions essentielles telles...

Comment faire passer plus vite les courbatures ?

Les douleurs musculaires retardées (DOMS), communément appelées courbatures, surviennent généralement après un exercice intense ou une activité physique inhabituelle. Ces douleurs peuvent rendre les mouvements difficiles, affectant ainsi notre productivité...

Tout savoir sur les fausses routes : L'hydratat...

"Fausses routes" : Les causes et symptômes des fausses routes et comment réagir en cas de fausses routes ? Les fausses routes sont des obstructions des voies aériennes par un...

Comment bien récupérer après le sport ?

Le sport est une activité bénéfique pour la santé physique et mentale, mais pour en tirer le meilleur parti, il est essentiel de bien récupérer. La récupération adéquate permet de...

Comment réhydrater une personne âgée ?

L'hydratation joue un rôle essentiel dans le bien-être des seniors, mais elle peut parfois être négligée. Les personnes âgées sont plus vulnérables à la déshydratation en raison de divers facteurs,...

Est-il bon de boire des électrolytes ?

  Les électrolytes jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre corps, régulant des fonctions essentielles telles que l'équilibre hydrique, la conductivité électrique et le bon fonctionnement des...

Une hydratation optimale : Pourquoi est-ce impo...

L’eau est l'un des éléments les plus vitaux pour l’homme. En général on ne survit pas plus de 3 jours sans boire, contrairement à la nourriture où le temps peut...

Info et intox sur l’hydratation : Comment maint...

Démystifiez les idées reçues sur l'hydratation. Découvrez les besoins en eau, les conseils pour maintenir une hydratation optimale et comment Hydratis peut vous aider à rétablir l'équilibre hydrique et énergétique....

La ménopause et les bouffées de chaleur : Comme...

I - Comprendre la ménopause et ses symptômes hormonaux La ménopause est un événement inévitable dans la vie d'une femme, résultant de la diminution progressive de la production d'œstrogènes par...

Reprendre le sport après une période d'inactivi...

Optimisez vos performances sportives : l'import...

La rentrée, avec son air frais et son renouveau, est une période propice à la reprise ou au début d'une pratique sportive. Après les doux moments de détente estivale, il...

Stratégies d'hydratation optimales : Équilibrer...

Optimisez votre bien-être en découvrant comment maintenir une hydratation optimale grâce à une alimentation saine, des produits de soin adaptés, et des conseils pratiques. L'hydratation, essentielle pour votre santé et...

Canicule et Hydratation : Comment rester frais ...

Dans les mois d'été, lorsque les températures grimpent et que le soleil brille intensément, la canicule peut s'installer, mettant notre corps à l'épreuve et nécessitant une attention particulière à notre...

Tourista : Symptômes, traitements et conseils p...

La tourista, qu'est-ce que c'est ? La tourista, (un sujet pas très sexy 😬) également connue sous le nom de diarrhée du voyageur, est un problème de santé fréquent parmi...

Comment détecter et prévenir la déshydratation ...

Les deux tiers de l'organisme sont composés d'eau, ce qui équivaut à environ 46 litres pour une personne d'environ 70 kilos. L'eau est essentielle au maintien de la santé de...

L'importance de l'hydratation dans la pratique ...

L'eau est un élément vital pour notre survie, mais son rôle dans la pratique sportive est tout aussi crucial. Compte tenu de notre corps, composé d'environ 60% d'eau, il est...

Hydratis, plus hydratant que l'eau seule !

Il est important de maintenir une bonne hydratation pour assurer une santé et un bien-être optimal. La gamme de boissons Hydratis offre une variété de saveurs naturelles ainsi que des...