Los dolores de cabeza y las migrañas son uno de los síntomas de la falta de hidratación.
La deshidratación corresponde a la falta de agua y sales minerales en el organismo, indispensables para el buen funcionamiento del organismo. El agua es el principal constituyente del cuerpo humano. La cantidad media de agua contenida en un organismo adulto es de alrededor del 60%. El contenido total de agua del cuerpo humano depende de la constitución y la edad de la persona. En efecto, con respecto a la corpulencia de la persona, cuanto más flaca es ésta, más importante es la proporción de agua de su organismo. Para la edad, la proporción de agua en el cuerpo disminuye con la edad. Cuando los tejidos envejecen, pierden agua que es reemplazada por grasa. Así, el agua representa del 75 al 80% del peso de un recién nacido, el 65% del de un niño mayor de un año y el 60% del de un adulto.
El cuerpo humano no puede almacenar agua porque la elimina permanentemente principalmente a través de la orina, la respiración y especialmente la transpiración. Para mantener el organismo en buen estado de salud, las pérdidas de agua deben compensarse siempre con la ingesta (esencialmente alimentos con una ingesta adecuada de bebidas).
Algunas personas tienen más riesgo de deshidratación. Estos son los bebés, cuyo cuerpo es muy rico en agua, y los ancianos, que retienen menos agua y sal que los adultos y no son muy sensibles a la sensación de sed.Las enfermedades crónicas también tienen riesgo de deshidratación (por ejemplo, diabetes).
Cuando el cuerpo carece de agua, no puede funcionar correctamente. Cuando no bebes lo suficiente, o después de un esfuerzo físico intenso, puedes sentir un dolor en el cráneo: tu cerebro está tratando de alertarte de que estás deshidratado. Por lo tanto, la falta de deshidratación provoca migrañas y dolores de cabeza. Beba uno o dos vasos grandes de agua, descanse en un lugar tranquilo y espere a que su cuerpo se rehidrate. Para estar sano, se recomienda beber una media de 1,5 litros de agua al día.
¿Por qué la deshidratación causa dolores de cabeza? ¿Por qué los episodios de fiebre o migraña también pueden contribuir a la deshidratación?
El dolor de cabeza es también uno de los primeros signos de deshidratación. De hecho, tan pronto como hace calor, está seco y tu cuerpo carece de agua, pueden aparecer dolores de cabeza.
Los dolores de cabeza y las migrañas, ya sean ocasionales o recurrentes, intensos o difusos, pueden interferir en gran medida con la vida diaria. Sus causas son múltiples: el estrés, el cansancio, el exceso de trabajo, la falta de sueño, la deshidratación, la exposición a determinadas sustancias… Una cosa es cierta, cuando se instalan, sólo intentamos deshacernos de ellas. Para ello, la toma de analgésicos como el paracetamol, la aspirina o los antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno suele resultar una solución eficaz.
La migraña se caracteriza por ataques repetidos (dolores de cabeza) debido al hecho de que el cerebro está particularmente hiperexcitado en algunas personas. Durante el ataque, un nervio llamado trigémino que inerva el cráneo, la cara y las delgadas membranas que rodean el cerebro (las meninges) libera sustancias químicas al nivel de las arterias de las meninges. Estos conducen a un aumento del calibre de estas arterias (vasodilatación) ya un fenómeno de inflamación, responsable del dolor de migraña.
El reflejo del paracetamol: responde a los síntomas, pero no a la causa.
Disponible sin receta en las farmacias, el paracetamol suele ser la molécula que consumimos primero en caso de dolor o fiebre.
Dolor de cabeza, menstruación dolorosa, dolor de muelas, catarro, fiebre… Ante un dolor intenso o moderado, muchas tenemos el reflejo del paracetamol para aliviarlo, tanto en adultos como en niños. Sin embargo, incluso si está disponible sin receta médica, el paracetamol está lejos de ser inofensivo: en caso de sobredosis, el paracetamol puede causar daño hepático grave, irreversible en algunos casos.
De ahí el recordatorio de la Agencia Nacional de Medicamentos (ANSM) "el paracetamol se usa en la dosis efectiva más baja posible y durante el menor tiempo". Para evitar una sobredosis, se deben observar las dosis recomendadas.
El dolor de cabeza puede ser síntoma de sinusitis, gripe, deshidratación, etc. Si se presenta siempre del mismo lado, también puede ser síntoma de una patología dental. En estos casos, primero será necesario identificar la causa para recibir el tratamiento adecuado. Si se trata de deshidratación, el remedio no es otro que la rehidratación.
El paracetamol es comparable a la aspirina en sus efectos contra el dolor y la fiebre.
Pero a diferencia de los AINE, el paracetamol tiene las siguientes características: casi no tiene actividad antiinflamatoria útil, no influye en la capacidad de coagulación de la sangre y casi no tiene efectos adversos en el estómago.
El paracetamol se administra por vía oral o en forma de óvulo insertado en el recto, y sus efectos duran un promedio de 4 a 6 horas.
El paracetamol resulta ser un fármaco muy seguro. Sin embargo, las dosis altas pueden provocar daño hepático, a veces irreversible. Las personas con insuficiencia hepática deben tomar dosis más bajas de lo normal. Es menos seguro que tomar dosis reducidas durante largos períodos de tiempo no sea dañino para el hígado. Es probable que las personas que beben grandes cantidades de alcohol tengan un mayor riesgo de desarrollar daño hepático cuando usan paracetamol. Las personas que toman paracetamol y dejan de comer debido a un resfriado, gripe u otra razón son más propensas a sufrir daño hepático.
Los dolores de cabeza pueden surgir rápidamente y arruinar nuestro día. Hay algunos consejos para reducir el dolor e incluso para prevenirlo.
Llega sin avisar y apenas tenemos tiempo de darnos cuenta de que ya está, el dolor de cabeza está instalado. Puede provenir de los ojos, de mirar demasiado la computadora, del cuello, pero también puede ser causado por la fatiga y el estrés.
Por lo tanto, los orígenes pueden ser diferentes y los síntomas pueden variar desde un dolor sordo hasta un dolor intenso. Los dolores de cabeza ocurren en la frente, pero también en uno o ambos lados del cráneo. Si ya no tiene paciencia para esperar seis horas antes de tomar su próxima tableta de aspirina, es posible utilizar algunos consejos para evitar que el dolor de cabeza se asiente desde los primeros dolores: masajear la frente y las sienes, inhalar menta o lavanda, beber café, remojar los pies en agua caliente y beber infusiones, especialmente las que ofrece HYDRATIS.
Por qué usar Hydratis durante fiebres, migrañas y dolores de cabeza:
Los productos Hydratis son efectivos en el tratamiento de los dolores de cabeza. Al contener un antiinflamatorio natural, el jengibre, también es posible consumirlo en infusión. Para ello, vierte en una taza de agua hirviendo y sumerge en ella tu sobre de Hydratis. Dejar enfriar un poco antes de beber. Por lo tanto, el jengibre se recomienda especialmente en caso de migraña. Esta planta también alivia las náuseas. Recomendamos el uso de Hydratis también en forma de tisana, ya que además de sus virtudes en cuanto a hidratación y rehidratación, destaca por sus sabores que satisfarán tu paladar.
¡Maximiza tu hidratación durante estos episodios dolorosos para optimizar tu energía y bienestar! ¡Hydratis está aquí para ti!
De hecho, las infusiones y los tés de hierbas Hydratis permiten que el cuerpo absorba mejor el agua y, por lo tanto, tenga una hidratación acelerada. Además, gracias a su formulación rica en sales minerales, como el magnesio, así como en oligoelementos como el manganeso y el zinc, mejoran los mecanismos de protección del organismo y previenen y alivian los síntomas de deshidratación, fiebre, migrañas y dolores de cabeza.
