L’eau, premier constituant du corps (composé à 60% d’eau en moyenne), est au cœur du bon fonctionnement de notre organisme. En effet, l’eau est essentielle à la vie. Elle va permettre d’assurer le bon fonctionnement de nos cellules et un volume sanguin stable et équilibré. En réalité, une bonne h...

Endurance, hydratation et performances : Boisson de l'effortL’hydratation est un point important à ne pas négliger chez le sportif d’endurance. Elle sert à compenser les pertes hydriques et électrolytiques. Le fait de combler ces pertes avec une hydratation efficace permettra de maximiser les per...