¿Qué beber en caso de diarrea y/o gastro?

La gastroenteritis y la diarrea son trastornos bien conocidos por jóvenes y mayores. Cada año, Francia se ve afectada por una gastroepidemia, debido a la propagación más intensa de los virus que la provocan. Esta enfermedad provoca diarrea que es un síntoma directo pero esta última puede tener múltiples orígenes, ya que un cambio en la dieta, o una intoxicación alimentaria también puede ser la causa. Aunque estas condiciones son comunes, su manejo no debe pasarse por alto. Por eso, en este artículo explicamos sus efectos sobre el organismo y sobre su nivel de hidratación, así como las bebidas preferidas para rehidratarse de forma eficaz.

Veamos primero el impacto de la diarrea y la gastroenteritis en el nivel de hidratación del cuerpo. El gastrovirus causa inflamación de la mucosa gástrica e intestinal, esto explica el dolor abdominal que se siente, la diarrea pero también los vómitos. El gastrovirus que afecta a niños menores de 5 años también provoca fiebre moderada, inferior a 39°. El vómito impide la realimentación, ya sea líquida o sólida. Los aportes nutritivos pero también acuosos se reducen por lo tanto, se hace más difícil rehidratarse. En los niños, la fiebre obliga al organismo a iniciar su termorregulación porque la temperatura corporal debe permanecer constante. Por lo tanto, se observa una pérdida de agua adicional debido a la sudoración. Del mismo modo, la diarrea, que corresponde a la evacuación de heces líquidas más de tres veces al día, provoca deshidratación. De hecho, ya sea causado por gastro o no, las heces son líquidas porque el sistema digestivo absorbe menos agua.

Sumando estos síntomas, podemos ver que la deshidratación es una complicación importante para las personas con gastro o diarrea. Por ello es importante poder identificar sus síntomas para poder actuar en consecuencia.

La deshidratación se manifiesta con mayor frecuencia con la aparición de:

- Sequedad en las mucosas (boca seca, “picazón” en los ojos)

- Dolores de cabeza más o menos intensos

- Sensación de cansancio.

- Orinar en pequeñas cantidades.

Cuando la deshidratación es más grave, aparecen entonces otros signos como desorientación, mareos, alteraciones de la conciencia del orden del malestar general o mareos que pueden llegar hasta un cambio de comportamiento (agitación, gran debilidad intelectual y física).

Por ello, es necesario estar atento a los signos de alarma de la deshidratación y particularmente en poblaciones muy sensibles a ella como lactantes, niños pequeños, ancianos y personas que padecen enfermedades crónicas.

Hay signos particulares de deshidratación en los bebés que pueden ayudarlo a detectarlo:

- Su bebé es anormalmente débil

- Duerme mucho, apenas se despierta gimiendo

- Tiene un comportamiento inusual.

- Es pálido y tiene ojeras en los ojos.

- Respira rápido

Si tu bebé muestra varios de estos signos, probablemente esté deshidratado, debes consultar a tu médico sin demora.

En los ancianos, los signos reveladores de deshidratación son:

- Pérdida de apetito

- Cansancio y somnolencia inusuales

- Una fiebre leve

- Irritabilidad

Es absolutamente necesario compensarlo con un suministro suficiente de agua, porque puede empeorar rápidamente.

Por lo tanto, es fundamental controlar cuidadosamente el nivel de hidratación de las personas de riesgo, en caso de deshidratación severa, debe comunicarse con 15. Si los síntomas de deshidratación persisten y en ausencia de una rápida mejoría, consulte a su médico.

Como habrás entendido, en caso de gastro y diarrea, lo más importante es rehidratarse de forma eficaz. Para ello, te presentamos las bebidas preferidas para una rápida y eficaz rehidratación a fin de evitar cualquier complicación.

Obviamente, beber agua parece ser la opción más sencilla, aunque no necesariamente la más relevante. Preferiblemente puedes optar por agua mineral rica en electrolitos, con una ingesta de al menos 2 litros al día, y más si puedes. Si beber dos litros de agua te desanima un poco, te aconsejamos que le des sabor para facilitarte el trabajo. Así que beber infusiones de mora o frambuesa puede ayudarte a beber más mientras aprovechas sus propiedades antidiarreicas debido a su composición rica en taninos. Del mismo modo, puedes recurrir a una infusión de hierbabuena, rica en compuestos fenólicos, que aliviará tus espasmos digestivos a la vez que te rehidratará.

Eso sí, ten cuidado de no consumir bebidas diuréticas (té verde, café, zumo de piña, arándano…) para rehidratarte, porque provocarás el efecto contrario.

Así, la bebida más adecuada cuando se está en riesgo de deshidratación sigue siendo la solución de rehidratación oral, también conocida por las siglas ORS. Se trata de agua enriquecida con electrolitos, que favorecen el buen funcionamiento del organismo, y con hidratos de carbono (glucosa) que permite una mayor y más rápida absorción de agua por parte del organismo. Al maximizarse la asimilación de agua, entonces es más fácil llenar las grandes pérdidas de agua y así, evitar la deshidratación.

La solución de rehidratación oral (SRO) Hydratis, diseñada de acuerdo con las recomendaciones de la OMS para la solución de rehidratación, lo ayuda a mantener eficazmente su nivel de hidratación.

Además, su composición rica en cloruro tiene propiedades beneficiosas tanto para la digestión como para la retención de líquidos. La solución Hydratis es adecuada para niños mayores de 3 años que forman parte de poblaciones en riesgo de deshidratación, así como para personas mayores, con una gama completamente dedicada a ellos para satisfacer mejor sus necesidades de hidratación. .

Con la ayuda de un embalaje ergonómico que se puede transportar a todas partes, rehidrátate, estés donde estés:

- Para personas mayores , simplemente disuelva un sobre de Hydratis en un vaso de agua (Hydratis 50+)

- Con respecto al niño mayor de tres años, diluir dos pastillas del perfume de su elección en un gran vaso de agua, ofreciéndole beberlo varias veces por hora, primero en pequeñas cantidades, luego dejándolo beber a voluntad.

La deshidratación puede ocurrir muy rápidamente en caso de gastro y diarrea, por lo que se debe prevenir con una ingesta más abundante de agua o gracias a las soluciones de rehidratación oral que son muy eficaces para prevenir el riesgo de deshidratación .

Utilizando gránulos Hydratis, adopte los reflejos adecuados para evitar las complicaciones inducidas por la pérdida de agua. Encuéntrelos en las ventas sin receta en más de 400 farmacias en Francia y Bélgica para estar preparado en todas las circunstancias.

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