Las secuelas de una noche en la que la energía es baja, los ojos pesados y un dolor de cabeza horrible, ¿eso te habla? Cuando tenemos una comida familiar al día siguiente, una salida con amigos u otro evento importante, no queremos parecer cansadas ni ponernos gafas de sol para ocultar nuestras enormes ojeras. Pues te ofrecemos una pequeña guía práctica para seguir pescando y estar en plena forma incluso después de una noche loca:
1# Date una ducha tonificante
Darte una buena ducha, alternando agua fría y caliente, puede hacer maravillas para despertarte y darte un subidón de energía para afrontar el resto del día. Porque de hecho estimulará la circulación sanguínea de tu cuerpo.
2# Planea descansos
Si tienes un evento o una agenda ocupada, es necesario descansar y recargar las pilas. Y para eso, puedes aprovechar para hacer ejercicios de respiración o incluso meditar. Aprovechar estos pocos minutos para tomar una siesta te ayudará a recuperar tu concentración y tu energía.
3# Haz ejercicios ligeros
El ejercicio moderado ayudará a estimular la circulación sanguínea y mejorar su energía. Te sugerimos hacer algunos ejercicios sencillos en casa o incluso estirarte.
4# Mantente positivo
Adoptar una actitud positiva y comprometida con tus seres queridos es crucial para pasar de incógnito entre todos los invitados. ¡Nadie sospechará tu cansancio debido a tu velada del día anterior! Contamos contigo, muestra entusiasmo, escucha activa y participación en las conversaciones. ¡Sonríe, comparte anécdotas divertidas y trata de crear un buen ambiente a tu alrededor!
5# Come y mantente hidratado
Para seguir pescando y evitar estar demasiado mal el día después de la noche un poco demasiado aguada, hay que estar atento y eso, desde el comienzo de la noche.
También le recomendamos comer antes y después de beber alcohol. ¡Pero come ligero! ¡No vale la pena forzar desayunos grasos o alimentos reconfortantes como papas fritas!
Como el alcohol provoca deshidratación, es recomendable beber mucha agua para rehidratarse. Baste decir que es necesario beber antes de acostarse pero también a la mañana siguiente para ayudar a los riñones a eliminar más fácilmente el alcohol contenido en la sangre.
Cuando tienes resaca, a menudo tienes dolores de cabeza y tiendes a tomar paracetamol. Pero tiene efectos tóxicos en el hígado y podría aumentar la hepatitis en los asistentes a la fiesta.
Tenemos algo que debería aliviar los síntomas de tus secuelas y permitirte estar más o menos bebido frente a tus padres, ¡en las comidas familiares, por ejemplo! Hydratis es la solución a tu problema y te dará un empujón. Ponga una tableta en el agua antes y otra después de la noche para optimizar su hidratación y estar en mejor forma.
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