Diarrea y resaca: ¿por qué el abuso del alcohol puede causar diarrea?

¿Qué es una resaca?

La expresión " resaca ", utilizada por primera vez para describir las sensaciones del consumo excesivo de alcohol, se ha trasladado gradualmente al lenguaje cotidiano para caracterizar los síntomas de una "mala bebida". Una resaca que de otro modo podría parecer “xilostomiasis”.

El alcohol, por su acción diurética, provoca un estado de deshidratación que, combinado con los efectos tóxicos del alcohol y sus metabolitos, contribuye a los síntomas de la resaca: dolores de cabeza, dolores corporales, cansancio, vómitos, diarrea y náuseas. Los síntomas de la deshidratación son en realidad los mismos que los de la resaca porque los dos están realmente relacionados.

¿Por qué el alcohol deshidrata?

Un diurético es una sustancia que aumenta la excreción urinaria (diuresis). La sangre es filtrada por los riñones y el agua y los desechos solubles del cuerpo son eliminados en la orina. En el cuerpo, la hormona antidiurética juega un papel importante en la regulación de la excreción de agua. Permite que los riñones reabsorban agua, es decir, la retengan en el organismo, reduciendo así el volumen de orina.

Sin embargo, el alcohol inhibe la liberación de la hormona antidiurética. Un nivel reducido de esta hormona impide la reabsorción de agua a favor de una mayor producción de orina: el alcohol es un diurético.

Esta pérdida de agua y una ligera deshidratación del cuerpo debido al efecto diurético del alcohol, puede verse acentuada por los efectos secundarios del consumo excesivo de alcohol como sudoración, vómitos y diarrea.

Un zoom sobre uno de los efectos de la deshidratación: la diarrea

En la práctica, hablamos de diarrea cuando hay más de 3 deposiciones blandas o líquidas al día. Pueden asociarse otros signos: náuseas y/o vómitos, dolor abdominal (calambres), incluso fiebre. En ocasiones puede aparecer una pérdida excesiva de líquidos, asociada a una importante deshidratación y pérdida de electrolitos (sodio, potasio, magnesio, cloro), o incluso colapso vascular.

La diarrea suele ser leve y también puede ocurrir durante las epidemias invernales de gastroenteritis viral aguda. Pero las drogas, bacterias, virus, otros parásitos e intoxicaciones en general también son responsables de la diarrea aguda que a veces debe tomarse en serio, cuando dura más de 3 a 4 días, cuando se acompaña de sangre y mucosidad, fiebre superior a 39°C o deshidratación.

¿Qué causa la diarrea después de beber alcohol?

Cuando bebes alcohol, viaja a tu estómago. Si hay comida en su estómago, el alcohol será absorbido junto con los nutrientes de su comida por las células de la pared del estómago. Esto ralentiza la digestión del alcohol.

Si no ha comido, el alcohol seguirá llegando al intestino delgado, donde también pasará a través de las células de la pared intestinal, pero a un ritmo mucho más rápido. Es por eso que te sientes más emocionado y más rápido cuando bebes con el estómago vacío.

Sin embargo, comer alimentos que son duros para el cuerpo, como los que son muy fibrosos o muy grasosos, también puede acelerar la digestión.

Una vez que se absorbe la mayor parte del alcohol, el resto se elimina del cuerpo a través de las heces y la orina. Los músculos de su colon se mueven de manera coordinada para expulsar las heces.

El alcohol acelera la tasa de estas presiones, lo que no permite que el colon absorba el agua como lo hace normalmente. Luego, sus heces se evacuan en forma de diarrea, a menudo muy rápidamente y con mucha agua además.

El alcohol también puede irritar el tracto digestivo y empeorar la diarrea. Los científicos han descubierto que esto sucede con mayor frecuencia con el vino, que tiende a matar las bacterias beneficiosas en los intestinos. Algunos también pueden atacar virus. De hecho, in vitro, el ácido tánico presente en la uva y el vino inhibe dos enzimas clave del coronavirus. Al entrar en contacto con él, este último ya no puede penetrar en las células humanas.

¿Quién corre más riesgo de tener diarrea después de beber alcohol?

Las personas con enfermedades intestinales y gástricas tienen más probabilidades de tener diarrea inducida por el alcohol. Esto incluye: enfermedad celíaca, síndrome del intestino irritable , enfermedad de Crohn .

De hecho, su sistema digestivo, ya sensible, reacciona particularmente al alcohol, lo que puede agravar los síntomas de la enfermedad, provocando generalmente diarrea.

Las personas que tienen horarios de sueño irregulares, incluidas las que trabajan de noche o pasan noches sin dormir regularmente, también tienden a tener diarrea después de beber alcohol más que otras.

Siempre se debe tratar la causa subyacente de la deshidratación . Por ejemplo, si la diarrea es la causa, también puede ser necesario tomar medicamentos que curen o detengan la diarrea. Una vez que se haya tratado la causa de la deshidratación, deberá ser monitoreado para asegurarse de que está bebiendo suficientes líquidos para mantenerse hidratado. Su médico puede estudiar su función renal para asegurarse de que sus riñones funcionen correctamente cuando toma cantidades normales de líquidos.

Si un niño desarrolla síntomas de deshidratación, se debe contactar a un profesional de la salud de inmediato.

¿Cómo evitar, prevenir y luchar contra esta condición?

En caso de diarrea, la higiene debe ser aún más cuidadosa para limitar la contaminación del ambiente y la transmisión de los gérmenes responsables de esta condición: lavado de manos, desinfección de inodoros después de su uso, manijas de puertas, etc.

Hidratación

En una persona deshidratada después de consumir alcohol, se amplificarán las manifestaciones de boca seca, sensación de sed intensa y dolores de cabeza. Mantenerse hidratado puede ayudar con los síntomas de la resaca y la diarrea.

¿Cómo mantenerse hidratado para evitar los síntomas de la resaca?

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De hecho, las pastillas Hydratis permiten que el cuerpo absorba mejor el agua y, por lo tanto, tenga una hidratación acelerada. Además, gracias a su formulación rica en sales minerales, como el magnesio, así como en oligoelementos como el manganeso y el zinc, mejoran los mecanismos de protección del organismo y previenen y alivian los síntomas de la resaca. . Es un verdadero apoyo metabólico que se pone a prueba con el consumo de alcohol y para minimizar el impacto de la resaca.