¿Cómo superar una resaca al día siguiente de un atracón ?

¡Las secuelas del cocido siempre son tiempos difíciles de pasar! No te vamos a mentir, la mejor manera de no sufrir la famosa "resaca" sigue siendo no beber, o al menos, con moderación, y si es posible beber al menos un vaso de agua entre cada vaso. .

Pero si estás leyendo este artículo, ¡probablemente ya sea demasiado tarde! Así que no te asustes, te daremos soluciones efectivas para aliviar todos los síntomas de la resaca, así como consejos para aplicar al día siguiente de tu fiesta.

Síntomas de la resaca: causas y remedios

El alcohol es una sustancia diurética . De hecho, promueve la eliminación de agua en la orina: por eso sientes la necesidad de ir al baño cuando has bebido. A esto le sumamos el hecho de que el consumo excesivo de bebidas alcohólicas aumenta la transpiración y puede provocar vómitos , estos dos elementos aumentan significativamente el riesgo de deshidratación y por tanto el riesgo de sentir los síntomas de la resaca: sensación de sed, calambres musculares, dolor de cabeza, cansancio. y mareos

Como resultado, el cuerpo se deshidrata ya que el agua se elimina en grandes cantidades. Así que sufres de deshidratación . Esto es aún más evidente a la mañana siguiente cuando han pasado varias horas desde la última vez que consumiste agua y tu metabolismo ha consumido una gran cantidad de energía eliminando el etanol de tu cuerpo.

La deshidratación tiene un impacto significativo en el cuerpo, lo que puede provocar trastornos neurológicos como confusión , mareos o desorientación. La deshidratación acentúa la fatiga y tus capacidades físicas y mentales se ven disminuidas.

 

Sobre todo, hay que sumar a esto los efectos del alcohol en tu ciclo de sueño. Sin embargo, si permite conciliar el sueño rápidamente, conduce a una reducción del sueño paradójico. como lo demostraron los investigadores estadounidenses. Esta fase del sueño es fundamental para la memorización y su reducción explica las dificultades de atención y concentración que se experimentan al día siguiente.

El efecto deshidratante del alcohol afecta no sólo al agua sino también a los electrolitos . Cuando se habla de deshidratación, es importante recordar la pérdida de electrolitos causada por la falta de agua. Por lo tanto, beber agua rica en electrolitos te ayudará a compensar esta doble pérdida y experimentarás problemas de resaca durante menos tiempo.

El alcohol también tiene un efecto hipoglucemiante en el organismo que es la causa de muchas de las molestias que se sienten tras su consumo excesivo. Impide que el hígado realice sus funciones. De hecho, cuando los niveles de azúcar en la sangre bajan, este último se encarga de liberar la glucosa que almacena en forma de glucógeno, pero el alcohol inhibe esta liberación.

Sin embargo, esta inhibición este producto durante varias horas, por lo que la hipoglucemia es inevitable. Provoca temblores , palidez , sensación de debilidad pero también náuseas leves . Desafortunadamente, las náuseas pueden ser un obstáculo para la realimentación y la corrección del nivel de azúcar en la sangre. Entonces puede ser relevante recurrir a una ingesta líquida de azúcar y nutrientes para compensar tanto la falta de azúcar como la de agua.

Afortunadamente, tenemos algunos remedios para entregarte para aliviar todos los síntomas de tu velada excesivamente alcohólica:

· Como habrás entendido, el primer reflejo a tener en una resaca es rehidratarse . Para aumentar la ingesta de agua, no dude en variar las bebidas (jarabe, tisana, zumo). Eso sí, asegúrate de desterrar los zumos ácidos (zumo de naranja, pomelo…) y las bebidas diuréticas como el té o el café que no te rehidratarán y que agravarán la deshidratación.

La cura para la resaca

· Prueba Hydratis , que es el mejor aliado contra la resaca. Hydratis se presenta en forma de comprimidos para diluir en agua y especialmente diseñados para mejorar la asimilación de líquidos y hacer tu bebida ultrahidratante. Hydratis a menudo se destaca por su capacidad para aliviar la resaca porque le permite hidratarse de manera rápida y efectiva y fue desarrollado por un laboratorio científico.

La tableta Hydratis también contiene muchos minerales y oligoelementos que llenarán tu déficit de agua y electrolitos, pero cuyos beneficios no se quedan ahí:

o Su contenido en potasio y magnesio contribuye a una buena actividad neuronal y muscular , especialmente útil si se padecen temblores.

o La proporción de manganeso contenida en las pastillas contribuye a proteger las células del estrés oxidativo infligido por el alcohol.

o La pastilla Hydratis también contiene zinc , que además protege frente al estrés oxidativo y permite el correcto funcionamiento del metabolismo de los hidratos de carbono , lo que resulta beneficioso ante las hipoglucemias.

· Para corregir la hipoglucemia, opta por alimentos ricos en electrolitos como los albaricoques, las semillas oleaginosas o las verduras de hoja verde. En caso de náuseas, también se puede recurrir a antieméticos naturales como el jengibre, la hierbabuena o incluso la manzanilla, para beber en infusión. Si alguna vez no puedes tragar nada, no dudes en preparar tu propia bebida hipertónica con las pastillas Hydratis, estas últimas te aportarán el triple de agua, azúcar y electrolitos.

Deben evitarse los platos y alimentos grasos y/o picantes porque los primeros sobrecargan el hígado y los segundos agravan la irritación del tracto digestivo y pueden causar diarrea.

· Por último, si se puede, es importante descansar. Para ello, quédate en un lugar tranquilo, sin luz intensa, evitando pantallas y las llamadas actividades cerebrales. No dudes en prolongar tu noche, o echarte una siesta porque mientras duermes no sufrirás los efectos de tu consumo excesivo de alcohol.

Para evitar un día difícil después de la noche, también hay algunos consejos para aplicar antes y durante la noche:

En un principio, es necesario a toda costa evitar beber en ayunas porque aumenta y acelera la absorción del alcohol.

Durante la velada, intercala tu consumo de alcohol con vasos de agua para luchar contra la deshidratación.

Finalmente, puede asegurarse una ingesta suficiente de electrolitos antes de comenzar a beber y asegurarse la rehidratación antes de acostarse: tome dos pastillas Hydratis en un vaso de agua antes y después del consumo de alcohol.

Como habrás entendido, para no sufrir resaca, lo mejor es ser razonable y consumir alcohol con moderación. Durante tus próximas fiestas alcohólicas, no olvides anticipar tu deshidratación antes de tu consumo con la ayuda de Hydratis.

Al sumergir una tableta del perfume de su elección en un vaso de agua, se asegura una mejor asimilación del agua por su cuerpo, así como suplementos de electrolitos y oligoelementos que compensarán sus pérdidas y participarán en el funcionamiento fisiológico del cuerpo.

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