Test Hydratis: la hidratación en el gimnasio con Hydratis

Mélie-Rose Plantain
2024-08-06T14:30:00+02:00

La mayoría de la gente piensa que "Nada hidrata mejor que el agua". Para usted, ¿el agua siempre basta para una buena hidratación? Pues bien, ¡piénselo de nuevo! Si cree que es suficiente, permítanos demostrarle que a veces no es así. En efecto, ciertas situaciones favorecen la deshidratación. Esto se caracteriza por una pérdida de agua, pero también de minerales. Por lo tanto, es primordial aportar a su cuerpo todos los elementos perdidos para mantener una hidratación óptima. Entre las situaciones que favorecen la deshidratación, se encuentra la actividad física. Por eso, el equipo de Hydratis decidió llevar a cabo un estudio en colaboración con Swedish-Fit para explorar el impacto de nuestras pastillas de electrolitos en la hidratación y el rendimiento de los deportistas.

Un principio científico reconocido por las mayores instituciones

Los productos Hydratis se basan en las formulaciones de las Soluciones de Rehidratación Oral, utilizadas en farmacia en lactantes con diarreas agudas. Asimismo, la fórmula de Hydratis se basa en las recomendaciones de la OMS y de la EFSA y contiene la dosis justa de minerales electrolíticos como el sodio, el potasio y el magnesio. Los electrolitos tienen la capacidad de regular el volumen de agua contenido en el organismo. Una buena dosificación de electrolitos en una solución permite entonces al cuerpo absorber el agua de forma más eficaz y más rápida y, por lo tanto, optimizar la hidratación del cuerpo.

Gracias a sus electrolitos, las pastillas Hydratis mejoran la hidratación y apoyan al cuerpo en situaciones que favorecen la deshidratación, como las sesiones de deporte en particular. El magnesio permitirá reducir la fatiga y contribuir al buen funcionamiento de la función muscular y a su recuperación en asociación con el potasio (que reducirá los calambres). Las pastillas también contienen zinc y manganeso, que respectivamente apoyarán el sistema inmunitario y tendrán un poder antioxidante. Además, las pastillas también son reconocidas por su buen sabor afrutado con aromas naturales.

¿Cómo probamos la eficacia de Hydratis en la hidratación?

Un método de investigación científica preciso

Durante 3 semanas consecutivas, el equipo de Hydratis acudió a una sala de deporte Swedish-Fit para participar en una "clase core" semanal con 20 deportistas habituales. La clase core es una sesión de 50 min que combina ejercicios de fortalecimiento muscular seguidos de una secuencia de cardio, estimulando en conjunto su postura y su equilibrio. Nuestro equipo científico eligió este deporte por su alta intensidad, favoreciendo el máximo esfuerzo físico.

Cada participante en la prueba realizó entonces una sesión de deporte sin ingesta de líquidos (que sirve de control), luego con un aporte de 600 mL de agua y, por último, con una cantidad de 600 mL de solución Hydratis (idealmente para beber a lo largo de toda la sesión). Nada de hacer trampas: cada grupo siguió un protocolo riguroso para garantizar la integridad de los datos.

Trabajamos con el Z-Métrix, un bioimpedanciómetro, reconocido por las sociedades científicas de nutrición y con una gran precisión. Es capaz de medir diversos parámetros hídricos en el cuerpo:

El volumen total de agua: representa la totalidad del agua en su cuerpo

El agua extracelular: considerada como la reserva hídrica en su organismo, circula por los tejidos y ayuda a la distribución de los nutrientes.

El agua intracelular: constituye el agua contenida en el interior de las células, es crucial para su buen funcionamiento y favorece, por ejemplo, el buen funcionamiento de los músculos.

Los resultados sobre la hidratación de las pastillas Hydratis

Al final de las 3 sesiones, nuestro equipo científico analizó los resultados obtenidos. Para ello, comparamos las evoluciones de la hidratación antes/después de la sesión en los 3 escenarios diferentes.

Y los resultados son muy claros. Durante un esfuerzo físico de alta intensidad, el cuerpo suda mucho, lo que provoca una pérdida hídrica importante. El agua sola no permitió compensar estas pérdidas y los deportistas presentaban un déficit hídrico después de la sesión.

En cambio, con la misma cantidad de solución Hydratis, es decir, con un buen aporte de electrolitos, los deportistas mantuvieron e incluso mejoraron su nivel hídrico. Incluso se observa un importante crecimiento de los niveles intracelulares, lo que se traduce en un mejor funcionamiento de las células.

¡El volumen total de agua aumentó en más de un 1 %! ¿Le parece poco como resultado? Pues sepa que se estima que una persona está deshidratada con solo un 2 % de pérdida de hidratación. Además, según estudios científicos, una pérdida del 1 % disminuye el rendimiento físico y mental en un 10 %.

¿Pero cómo funciona?

Los carbohidratos (azúcares) y el sodio contenidos en nuestras pastillas van a influir en la osmolaridad de la solución. Se trata de la concentración de partículas activas en un medio. Con una pastilla en 250 mL, va a preparar una solución llamada hipotónica, es decir, ligeramente menos concentrada que la sangre. Asociar carbohidratos (azúcares) y sodio aumentará la osmolaridad de la barrera intestinal y luego de la sangre. La solución permitirá entonces crear un gradiente osmótico que favorecerá una absorción más rápida y más importante del agua en su circulación sanguínea.

El potasio y el sodio optimizarán después la distribución intra y extracelular en el organismo. Esto contribuirá a alimentar sus células para optimizar su funcionamiento.

Una primera prueba muy prometedora

¡Los resultados preliminares son muy alentadores! Las mejoras en términos de volumen total de agua y de distribución hídrica en el organismo nos animan a continuar nuestras investigaciones. Pedimos su opinión a los participantes y los comentarios son muy positivos, especialmente en lo que respecta a la mejora de la recuperación después del esfuerzo. Además, muchos señalaron una reducción significativa de los calambres, una disminución de la fatiga y un aumento de su nivel de energía, lo que les permite mantener un rendimiento óptimo durante más tiempo. Por lo tanto, el uso de las pastillas Hydratis es interesante para optimizar la hidratación.

La misión de nuestro equipo no termina ahí. Vamos a seguir haciendo todo lo posible para realizar pruebas sobre el rendimiento de las personas con nuestras pastillas de electrolitos y compartiremos con usted las novedades ;)

Hydratis, un resultado científicamente probado

Con esta prueba realizada en una sala de deporte, efectivamente logramos demostrar la eficacia de las pastillas Hydratis. Posteriormente, por supuesto, vamos a multiplicar las auditorías de hidratación. Quizás usted también pueda participar en una prueba :)

Si desea realizar una evaluación de hidratación con sus compañeros o amigos deportistas, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Estaremos encantados de contarle más sobre la eficacia de la cantidad de agua que bebe al día y sobre su nivel de hidratación óptima, con la ayuda de un protocolo hecho a medida.

Las pastillas efervescentes Hydratis a base de electrolitos contienen sodio, potasio y magnesio, pero también antioxidantes como el zinc y el manganeso. Estos electrolitos le permitirán apoyarle en sus actividades deportivas y obtener una mejor recuperación muscular. Las pastillas son prácticas y fáciles de usar, le permiten satisfacer sus necesidades de hidratación y aportarle la energía necesaria durante sus entrenamientos o sesiones de deporte.

Así que no dude en consultar nuestro sitio hydratis.co, donde podrá descubrir nuestra gama de pastillas efervescentes, con deliciosos sabores afrutados que también podrán acompañarle.

Y recuerde tomar 2 pastillas en su botella (es lo ideal para ayudarle a mantenerse bien hidratado), renovándolo a lo largo del día según sus necesidades, respetando el límite de 5 pastillas al día. Un pequeño consejo: tome agua fresca, es aún mejor para beber :)