Die wichtigsten Sportarten, die Sie diesen Sommer ausprobieren sollten

Endlich kommt der Sommer! Es ist die perfekte Zeit, um in Form zu kommen und Outdoor-Aktivitäten zu genießen. Wir wissen genau, dass der Sommer mit seiner intensiven Hitze zahlreichen Versuchungen ausgesetzt ist. Verlieren Sie also nicht die Ausgeglichenheit, die Sie das ganze Jahr über hatten.

Egal, ob Sie sich entspannen, Spaß haben oder fit bleiben möchten, wir haben für Sie einen Leitfaden für Sportarten zusammengestellt, die Sie diesen Sommer ausprobieren können. Sie werden mit Sicherheit eine Aktivität finden, die zu Ihnen passt!

Baden

Schwimmen ist eine perfekte Sportart für heiße Sommertage. Es ist nicht nur erfrischend, sondern bietet auch ein tolles Training für den ganzen Körper. Egal, ob Sie am Pool, am Strand oder am See sind, Schwimmen ist eine großartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben und das Wasser zu genießen!

Das Fahrrad

Radfahren ist eine angenehme Aktivität und eine hervorragende Alternative für Menschen, die ihre Oberschenkel, Waden und Bauchmuskeln stärken möchten. Diese Praxis ermöglicht es Ihnen, neue Orte in Ihrer Region zu entdecken, sei es in der Stadt oder auf dem Land. Aber vergessen Sie Ihren Helm nicht!

Schlägersport

Schlägersportarten wie Badminton, Tischtennis und Tennis sind Sportarten, die im Freien ausgeübt werden können und daher perfekt für den Sommer sind! Sie sorgen für ein Herz-Kreislauf-Training und stärken die Oberkörpermuskulatur. Wenn Sie doppelt so viele Kalorien verbrennen möchten, entscheiden Sie sich stattdessen für Badminton 😉

Volleyball

Volleyball, mit anderen Worten die Strandaktivität schlechthin, ist eine der beliebtesten Sommersportarten. Ob Sie ein Experte oder ein Anfänger sind, probieren Sie diesen Sport aus, bei dem Sie Kalorien verbrennen ! Besonders im Sand verbrennt man beim Volleyball 250 Kalorien pro Stunde. Wenn Sie auf der Suche nach einer Aktivität für das Wochenende mit Familie oder Freunden sind, ist Volleyball die ideale Möglichkeit, schöne Stunden miteinander zu verbringen. Also zwei Teams bilden und los geht’s!

Läuft

Laufen ist eine sichere Sache, es hilft, Stress abzubauen und effizient Kalorien zu verbrennen. Wir verlangen von Ihnen natürlich auch nicht, einen Marathon zu laufen, aber versuchen Sie, zwei- oder dreimal pro Woche 20 bis 30 Minuten zu laufen. Denken Sie daran, Ihr Tempo von Anfang an entsprechend anzupassen!

Paddle-Boarding

Paddleboarding ist eine Sportart aus Hawaii, bei der Sie die Schönheit des Ozeans genießen können. Sie ist der Star des Familienwassersports. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, es gibt Kurse für alle Niveaus. Stellen Sie sich einfach auf ein starres oder aufblasbares Brett und paddeln Sie!

Wandern

Wandern ist eine für jedermann zugängliche Aktivität, bei der man die Natur erkunden und neue Landschaften entdecken kann. Auf den örtlichen Wanderwegen können Sie leicht einen Weg finden, der zu Ihnen passt. Nutzen Sie den Sommer, um neue Orte zu entdecken, frische Luft zu schnappen und sich wieder mit der Natur zu verbinden. Und zögern Sie nicht, die Strecken zu variieren, um das Vergnügen zu variieren!

Schüsseln

Pétanque ist im Sommer ein Muss. Es ist eine authentische Praxis, die einen Moment bietet, den man mit Freunden oder sogar der Familie teilen kann. Es erfordert weder körperliche Kraft noch Training und bringt Jung und Alt zusammen. Freundlich und unkompliziert, Sie müssen nur einen Platz finden, an dem Sie sitzen können. Zögern Sie nicht, einen kleinen Aperitif und Bälle mitzubringen und der Abend kann beginnen, es gibt nichts Schöneres im Sommer! Und du, schießt du oder zielst du?

Wir können sagen, dass es diesen Sommer eine große Auswahl an Sportarten gibt, die Sie ausprobieren können, um aktiv zu bleiben und den Sommer zu genießen, egal ob Sie auf der Suche nach einer Aktivität sind, um Spaß zu haben oder sich in Form zu halten.

Bedecken Sie Ihren Kopf und denken Sie daran, beim Sport, insbesondere im Sommer, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Erwägen Sie die Einnahme von Hydratis , es wird Ihnen eine große Hilfe sein 😉 Auf diese Weise vermeiden Sie Schmerzen, Krämpfe und vor allem einen Sonnenstich!